不排卵子吃什麼好， 推薦5款促排卵食譜：
1、促排卵食譜之黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足。
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
2、促排卵食譜之蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中卷起。
作用成份：
蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、促排卵食譜之鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1.水滾之後放入蝦， 加鹽、酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：
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斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質， 可促進荷爾蒙分泌。
4、促排卵食譜之胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
5、促排卵食譜之玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、蔥2根。
調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。
做法：
1.將香附洗淨， 與玫瑰花加3碗水， 煮5分鐘出味後， 熄火， 去渣留湯。
2.豬肝洗淨切成薄片， 加太白粉拌勻， 蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾， 滴數滴橄欖油， 放入豬肝、蔥、薑快火煮片刻， 加入鹽、酒調味即可。
作用：可以豐胸， 還能調理經期， 疏肝解鬱。
不排卵的女性一定要調整心態好好調理身體，
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