不改4個壞習慣 胎兒發育有影響

孕媽們， 懷孕的時候， 你要記著你身上還有一個小生命。 因此， 你要改掉生活中的一些習慣， 這些習慣在懷孕前可能並不會對你造成影響， 但是在你懷孕後情況有有所不同了。 趕緊來看看你是否也有這些習慣。

一、什麼家務活都幹

孕媽在懷孕期間儘量不要做一些劇烈的運動， 有一些危險的家務活孕媽們還是不要做為好， 安胎是最關鍵的， 很多家務活爸爸要分擔一下， 以下兩種家務活孕媽儘量少做。

不要做長時間彎腰或下蹲的家務活， 例如我們平時常做的簡單家務活， 拖地、吸塵等。 孕媽們要儘量少拖地，

除草一類的活， 因為長時間蹲著或者彎腰,會引起骨盆充血最終導致流產， 尤其在懷孕後期應絕對禁止。

孕媽們應儘量少進廚房， 特別是在孕早期， 孕媽們有早孕反應， 在做飯煮菜時， 廚房裡的油煙味， 有可能會引起孕吐或過敏。 大多數家庭都是使用煤氣爐做飯的， 因此， 媽媽在做飯時剛好肚子離火源近， 所以常常會在做完飯之後， 覺得肚皮很燙。 因此， 為了寶寶的安危， 孕媽們儘量少做飯， 讓家裡人來伺候。

二、長時間上網

即使還沒有懷孕， 正在準備要寶寶， 夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。 因為電腦發出的電磁輻射， 包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場， 也有靜電場，

長時間接觸， 對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

持續使用電腦超過3~4個小時， 准媽媽大腦高度集中， 神經過度緊張， 再加上環境中的低周波雜訊、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育， 可使流產、難產、早產， 且懷畸形胎的可能性大大增加。

准媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢， 更不能長時間上網待在電腦前面;使用電腦時， 要注意電腦與座椅的高度配合， 要讓自己感到舒適， 以利於腹中胎兒的健康發育。

懷孕期間如何科學上網：

孕早期， 胚胎細胞正處於細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期。 在家休養的孕媽們， 儘量要遠離電腦， 每天的上網時間， 最好不要超過一個小時。 需要長期對著電腦的職業孕媽們，

在上網時， 需要穿上防輻射服， 為了胎兒健康， 上網1~2個小時就要離開座位站起來走走。 例如去茶水間倒杯水， 喝著到窗邊遠眺一下窗外的風景。

孕中、後期， 在家休息的孕媽們， 上網時間不要連續超過4個小時。 不要以為孕中期和孕後期就是安全時間， 這個時候使用電腦也要與之保持適當距離。 還需要上面工作的職業孕媽們， 下班回到家後， 要記得馬上換衣服洗澡。

三、頻繁性☆禁☆生☆禁☆活

首先肯定的是懷孕後是可以過性☆禁☆生☆禁☆活的， 正常的性☆禁☆生☆禁☆活對孕婦的健康與胎兒的發育都有好處。 在孕期適當的性☆禁☆生☆禁☆活不但能增進夫妻感情， 還可以促進胎兒的生長發育， 但由於准媽媽懷孕後生理方面的特殊變化， 性☆禁☆生☆禁☆活的頻率也應該隨之調整變化，

並不能像沒懷孕之前一樣， 可以隨心所欲。

懷孕以後， 你會發現：陰☆禁☆道的分泌物突然增多了， 這時候的外☆禁☆陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。 頻繁性☆禁☆生☆禁☆活容易導致陰☆禁☆道細菌感染， 從而刺激子宮收縮引起流產或早產。

妊娠期間， 胎盤逐漸形成， 並每天都在發育中， 頻繁性☆禁☆生☆禁☆活會使子宮經常在受壓迫中， 不利於胎盤發育;性☆禁☆高☆禁☆潮引起子宮收縮以及盆腔充血， 容易造成羊膜炎， 使羊膜彈性減弱， 引起流產和早產。

孕期性☆禁☆生☆禁☆活時間表：

孕早期：的性☆禁☆生☆禁☆活以每月1-4次為好。 性☆禁☆愛時， 應採取不壓迫腹部的體位動作， 如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位， 動作要緩和， 避免劇烈刺激。

孕中期：此時為安全期，

性☆禁☆生☆禁☆活以每週1-2次為宜， 性☆禁☆生☆禁☆活可採取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢， 但要注意不要壓迫腹部， 體位可採用前側體位， 側臥體位、前坐體位或後背體位。 丈夫不要刺激孕婦乳☆禁☆頭。 孕婦要注意自身調節， 不要過度興奮， 以免誘發流產。

孕晚期：夫妻間應盡可能減少性☆禁☆生☆禁☆活次數， 以每月1-4次為好， 以免發生意外。 性☆禁☆生☆禁☆活時間要縮短， 動作要柔和， 最好採用丈夫從背後抱住孕婦的後側位， 避免造成腹部受壓。

四、洗澡時水溫過高

泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適， 還能起到安神之作用。 但如果正在懷孕期間， 就要注意了， 切不可長時間享受熱水浴。

據研究顯示， 在懷孕前3個月， 如果讓身體溫度持續超過39℃以上， 可能造成發育中胎兒脊髓缺損。 在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以在洗澡的時候，水溫應該儘量控制在38℃以下。准媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯、暖水袋等。

准媽媽如果在懷孕中、後期可以適度地泡熱水澡，但是也要特別小心，因為此時准媽媽的血液迴圈和常人不同。在經歷熱水的過度刺激後，其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好,很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。泡澡的時間儘量控制在10分鐘左右，不要超過這個時間。

孕媽泡腳同樣也是有講究的，足底有全身的反射區，並且有足三陰、足三陽分佈，所以泡腳具有舒經活絡、溫暖全身的作用。孕媽泡腳，對身體是有益的，但是泡腳時間不要超過20分以上為好，溫度可要控制在38度以下。

在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以在洗澡的時候，水溫應該儘量控制在38℃以下。准媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯、暖水袋等。

准媽媽如果在懷孕中、後期可以適度地泡熱水澡，但是也要特別小心，因為此時准媽媽的血液迴圈和常人不同。在經歷熱水的過度刺激後，其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好,很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。泡澡的時間儘量控制在10分鐘左右，不要超過這個時間。

孕媽泡腳同樣也是有講究的，足底有全身的反射區，並且有足三陰、足三陽分佈，所以泡腳具有舒經活絡、溫暖全身的作用。孕媽泡腳，對身體是有益的，但是泡腳時間不要超過20分以上為好，溫度可要控制在38度以下。