不是每一個孩子都需要補鈣

並不是每個孩子都缺鈣， 只有當孩子出現下列症狀時， 家長才要考慮給孩子補鈣。 一是孩子夜間哭鬧不止；二是孩子夜間睡覺時， 頭左右來回搖晃， 並且已經磨成枕禿；三是孩子顱腦上方的前囟門過大、不閉合；四是孩子出現雞胸或肋緣外翻的情況。

人體內的鈣屬於微量元素， 在體內的需求量本來就不大， 吸收的量也有限， 補鈣是需要一個過程的， 很多家長一看到孩子缺鈣就立馬買一堆補鈣產品的做法很不靠譜。 專家說：“前一段時間我接診過一個孩子， 他的前囟門已經出現隆起， 做了CT檢查， 沒發現問題，

又排除了腦炎的可能性， 最後才發現是補鈣補過了頭， 已經出現維生素D中毒的情況。

其實補鈣過量導致維生素D中毒的病例在臨床上並不少見。 由於廣告的強大攻勢， 很多家長在選補鈣產品時， 都會購買添加了維生素D的鈣片， 認為這樣才能最大限度地促進鈣質吸收， 其實這種做法並不可取。 “孩子缺鈣後， 很多家長會大量買藥， 趕緊補鈣， 這往往會造成過度保健。 正確的做法應該是家長帶孩子來醫院做檢查， 由醫生來確定補鈣的方法。 一般來說補上10天的鈣就要停一段時間再服藥， 但家長往往急於求成， 並不讓孩子停藥， 這就容易造成維生素D中毒。 ”

那怎樣才能讓孩子不缺鈣呢？“最好的方法就是讓孩子好好吃飯。

很多家長覺得缺鈣是造成孩子厭食的原因， 我認為因果關係應該反過來， 分明是孩子挑食、厭食造成了缺鈣。 孩子還是嬰幼兒的時候， 喝的母乳或奶粉裡就含有足夠的鈣， 根本無需補鈣；幼童期的孩子開始正常飲食， 鈣質從食物中吸收， 現在生活條件這麼好， 飲食裡完全能提供足量的鈣。 因此只要孩子好好吃飯， 體內的鈣含量是足夠的。 ”

有了足量的鈣還要考慮吸收的問題， 大家都知道， 維生素D是促進鈣質吸收的有效成分。 很多家長為此給孩子買富含維生素D的營養品， 專家說， “不需要。 每天早晚帶孩子出門曬兩個小時的太陽， 比什麼牌子的魚肝油都好。 ”陽光的照射可以讓人體內產生維生素D， 家長可以在上午10點鐘以前、下午4點鐘之後帶孩子出來曬太陽，

既能讓孩子呼吸新鮮空氣， 又能促進體內鈣質吸收， 一舉兩得。