專家指出， 飲食不當會“助長”近視的發生與加深， 而多吃新鮮綠色蔬菜、柑橘類水果和養肝健脾、益氣補血的食物， 則有助於防治近視。
多食甜食會助長近視眼的發展。 因為糖分在人體內代謝需要大量的維生素B1， 會降低體內鈣的含量， 從而使眼球壁彈力減弱， 導致近視加深。 因此， 患近視眼的青少年要儘量少吃甜食。
青少年攝入過多的澱粉會使體內的胰島素上升， 導致眼軸生長失控， 易患近視；過多攝入味精會降低體內的牛碘酸， 影響視網膜發育；經常食用熏烤過度的蛋白質類食物， 可使體內鈣的代謝發生異常，
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