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不正確的飲食也會導致近視

專家指出, 飲食不當會“助長”近視的發生與加深, 而多吃新鮮綠色蔬菜、柑橘類水果和養肝健脾、益氣補血的食物, 則有助於防治近視。

多食甜食會助長近視眼的發展。 因為糖分在人體內代謝需要大量的維生素B1, 會降低體內鈣的含量, 從而使眼球壁彈力減弱, 導致近視加深。 因此, 患近視眼的青少年要儘量少吃甜食。

青少年攝入過多的澱粉會使體內的胰島素上升, 導致眼軸生長失控, 易患近視;過多攝入味精會降低體內的牛碘酸, 影響視網膜發育;經常食用熏烤過度的蛋白質類食物, 可使體內鈣的代謝發生異常,

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不利於人體維持正常的眼壓和眼球壁硬度, 同樣易患近視。 因此, 一日三餐清淡可口, 有利於防治近視眼。

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