在物質生活越來越豐富的今天， 家長對於孩子提出的要求基本上都能即時滿足。 但是這種“幸福”的背後衍生出一個現象：幼兒自控能力差。 由於自己的要求被拒絕， 向父母發脾氣甚至表現出痛苦。
但反過來的話， 習慣了在期待中獲得滿足的孩子， 就能學會主動控制自己的情緒， 不會為自己的要求被拒絕或暫時被拒絕而痛苦， 將來也能抵擋得住眼前小利的誘惑， 權衡怎樣做能使自己獲得更大的好處， 並能有意識地調節和支配自己， 避免未來孩子性格急躁， 缺乏耐心， 做事情有始無終。
使用技巧符合孩子的生理條件
Advertisiment
延遲滿足就是一種抑制過程， 正規的延遲滿足訓練， 應該在孩子接近4歲的時候開始， 過早進行訓練， 幾乎和歲孩子就訓練小便一樣， 沒有什麼本質效果。 對於歲左右的孩子， 雖然也可以適當進行延遲滿足訓練， 但最重要的是立界線。
孩子要明白一些界線
延遲滿足的核心就是通過等待獲得更大的利益， 如果孩子對很多事情完全沒有界線， 他的自我中心感一定很強， 基本是沒有自我的控制能力。 對這樣的孩子進行延遲滿足訓練， 效果不佳。
所以， 對歲左右的孩子， 一定要豎立界線。 一些日常的小規定， 都是對孩子認知上的鍛煉， 幫助他們養成自我控制能力。
延遲要從一分鐘開始
家長在訓練孩子延遲滿足時，
Advertisiment
如果孩子不能完成， 則需要考慮降低等待時間。 所以培養孩子的自我控制能力， 不要期望一開始就能等待很長時間， 只要孩子能自我控制等上一小段時間就可以了。
常用方法代幣法
父母可以和孩子約定， 如果要買一樣新的玩具， 或是其他東西時， 要用平時積累起來的“小紅花”來進行交換， “小紅花”是平時孩子表現好的時候獲得的“獎勵”。
這些獎勵主要是精神上的鼓勵和表揚， 不要採用物質獎勵。 一般在孩子積累到5次或0次後就可以滿足自己的需要， 孩子每次獲得“獎勵”的過程就是一種等待。
Advertisiment
距離法
培養延遲滿足的重要方法之一， 就是與讓我們分心的獎賞保持距離。 通過轉移注意力的方式， 也可以讓孩子不那麼被即刻的誘惑所吸引。
比如， 你進行延遲滿足訓練時， 讓孩子有一點額外的事情做， 如看看圖書等， 這樣孩子的注意力就不會完全集中在獎勵上， 也就減少“未能及時獲得”產出的負面情緒。
任務法
當進行延遲滿足訓練， 或是孩子有要求的時候， 可以和孩子約定， 讓其完成一個任務， 而完成這個任務最好有一定的時間， 而不是馬上就可以完成的。
如果按照要求完成了， 就可以獲得其事先想要的獎勵。 如孩子想去外面玩， 你可以答應他的請求， 但前提是讓孩子把散落一地的玩具放回原處。
Advertisiment
家長不要太刻意
如果家長太刻意了， 孩子會感覺到你在對其監督， 是一種強迫的行為， 結果也使孩子放棄了自我監督。 如果在訓練中， 孩子不是通過自我控制， 而是“迫不得已”的等待， 這種訓練就完全失去了意義， 還會引起孩子的不愉快。
獎勵物最好是孩子自己提出的
家長提供的獎勵最好是孩子感興趣的， 否則孩子會失去等待的動力。 最好的獎勵， 是孩子主動提出要的。 另外， 每次給予獎勵的標準一定要統一， 不能視具體情況而定， 否則就失去了原則性。
區分真正需要的説明
孩子在成長中， 肯定會遇到各種困難， 這時孩子會向家長尋求幫助。 當這種情況發生， 千萬就不要想著延遲滿足訓練了。
