不育怎麼辦 吃粗糧防不育

不育什麼原因?專家表示， 引起不育的原因很多， 其中飲食引起不育的情況也不少見， 那不育怎麼辦?吃粗糧防不育。

進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高， 誘發高胰島素血症， 甚至造成血管動脈硬化。 而人體的血液循環系統是一個整體， 血糖問題可能累及陰☆禁☆莖的海綿體的動脈， 造成生☆禁☆殖☆禁☆器供血不足， 從而影響性☆禁☆欲和勃起， 長期容引起不育問題。

而且精細飲食往往缺乏維生素B1和維生素B2， 這些微量營養素的長期缺失， 會導致營養不良症狀， 進而還會導致雌性激素增加和雄性激素降低， 造成睾丸活力下降，

總之， 專家表示， 冬季要注意多吃粗糧， 粗糧可養腎， 提高性能力， 預防男性不育情況發生。

另外， 最新的調查表明， 男性精子含量也與體內葉酸有關， 有些男性不育症患者是由於體內葉酸含量太少所致。 葉酸可幫助DNA的合成， 男性體內的葉酸多， 精子的含量也就多一些。 補充葉酸的最簡單途徑就是多吃粗糧， 在五穀粗糧中葉酸含量很高。

專家表示， 在預防男性不育症上， 平時還可以多補充富含鋅的食物， 例如糙米、蘋果、生蠔， 或者鋅的補充劑。