有些不良的生活習慣， 包括性☆禁☆生☆禁☆活方面的一些不良習慣， 是會直接影響性功能而導致不孕不育的。 因此， 特別是急於盼望抱娃娃的年輕夫妻來說， 在這方面是不能疏忽的。
那麼， 為了提高懷孕率， 應該注意克服哪些不良習慣呢？
禁煙禁酒
男人過量飲酒和吸煙， 可致睾丸的功能低下， 影響精子的生成；女子飲酒吸煙， 可影響內分泌功能， 導致月經不調以致閉經及不孕。
把握好運動量
過於激烈的運動， 會破壞男女體內激素的分泌， 打亂排卵規律， 限制精ye分泌。
改善飲食
偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。
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避免精神刺激
夫妻之間做到和睦相處， 遇到矛盾商量解決， 不吵嘴、不慪氣， 良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
保持陰囊涼爽
陰囊內的溫度， 要比通常體溫低1~1．5度， 如果陰囊內睾丸溫度升高， 則會影響其生精功能， 導致男性不有症。 為此， 平時要注意保持陰囊涼爽， 不穿緊身褲， 特別是在高溫天氣， 要儘量穿薄一點的、寬鬆一點的下衣， 以免影響其散熱。
把握好同房時間
女子大約在月經來潮前的第14天排卵， 卵子的存活時間僅一天， 這段時間是“易孕期”。 由於精子的存活時間也不太長， 一般只有2~3天左右， 所以， 選在“易孕期”同房， 是會增加受孕機會。
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防止房事過頻
房事過頻， 可使男方在精子生成的數量上， 出現明顯的不足， 以致達不到受孕的要求；還可使女方的內分泌功能能失調， 影響卵泡發育。 這些不利十受孕。
