1、備孕需注意做全身體檢
父母的身體決定了小孩以後的一生。 所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。
2、夫妻都要注意飲食作息
女的吃的好， 營養補充得好以後懷寶寶也不會很累， 男人也是， 記住少喝酒抽煙， 堅持一年。
3、吃葉酸至少三個月
懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。 這樣防止胎兒早產。
4、千萬別服用避孕藥
特別是緊急避孕藥， 對身體的隱形傷害很大， 同時容易造成寶寶畸形。
5、精確測算你的排卵期
結合大姨媽的週期來計算， 也可以使用大姨媽等這樣的手機軟體來幫你計算。
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6、保持積極樂觀的心態
心態好比什麼都重要， 要是動不動發火內分泌也會失調。 特別是女人。 管住自己的嘴， 平衡好自己的心， 不驕不躁。 這樣對懷孕也有幫助!
孕前注意事項
一、孕前不要抽煙喝酒
煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。 經常吸煙、飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2～3個月後再懷孕。 丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉煙酒。
二、孕前不要養貓、狗等寵物
貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌， 如弓形體感染， 可直接傳染給胎兒， 使胎兒畸形。 因此， 孕前不要養貓、狗等寵物。
三、不要在停用避孕藥後立即懷孕
至少在停藥3個月後才可懷孕， 最好是停藥半年後再懷孕;放置避孕環的婦女在取環後，
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四、不要在早產、流產和葡萄胎刮宮手術後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷， 如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產， 所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕。 葡萄胎手術治療後， 原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞， 經過一段時間後(多在1～2年)， 可重新活躍甚至發生惡性變化。
