不良心理因素亦會導致不孕症

心理學研究表明，婦女長期處於不良的心理狀態，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠等，不利於精子穿透;

另外，長期處於不良的心理狀態，尤其是長時期性☆禁☆生☆禁☆活得不到滿足，無論男女均可造成盆腔血管持續擴張和瘀血，女性還可導致盆腔瘀血症、精神壓抑、煩躁易怒，這些都不利於受孕。

不孕症患者需要面對的是來自配偶、父母、親戚，甚至朋友的壓力，

而多方的壓力會讓自己喪失自信心，選擇逃避不願意接受治療，最後無法調適自身情緒而變得孤立，這個嚴重影響性是不容忽視的。遇到這樣的狀況，通常大多數的人會把注意力集中在不孕症患者的生理狀態上，反而忽略心理狀況，但事實上，有些不孕是因為沒有掌握生育的技巧而無法受孕，反而使自己心理壓力愈來愈大。

心理壓力過大是懷孕隱形殺手

忙碌的社會中，讓現代人長期累積生活與工作上的疲憊與緊繃，導致每個人都承受一定程度的壓力，而當壓力來臨時，人體本能的會釋放出適度的荷爾蒙，但若長期處於壓力底下，並已超過自己可以負擔的限度，則易產生免疫能力降低、慢性身心病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。

目前有許多報告指出，其實不孕症與壓力是有一定的關聯性，壓力會影響精蟲的數量、品質與活動力，以及卵子的成熟與排放時間，而這些因素都是引發不孕症原因之一。因此懂得適度紓解壓力，已經成為現代不孕夫妻間最重要的課題。

以下提供簡單舒解壓力小秘方：

1.每日適度運動，排解累積壓力;瑜珈、打坐、祈禱也有助於穩定情緒。

2.減少咖啡因攝取量、戒煙、營養攝取均衡，並保持良好的睡眠品質。

3.夫妻雙方共同面對壓力，聆聽對方想法，給予彼此支持力量。

4.放慢生活步調，不定時夫妻兩人簡單渡個假，紓解累積壓力，保持心情愉悅。

積極正確態度，共同面對

過去一般人認知上的偏差，常把不孕原因歸咎於女性。

導致現在不孕症婦女的焦慮與憂鬱程度是一般婦女的6～7倍。其實影響不孕的因素很多，男女雙方都必須承擔可能性，除了生理上外，還跟體質、生活環境、緊張生活都有絕對的影響關係。

當一個人壓力過大，內分泌混亂，受孕機會就會低，即使是採用人工受孕，也可能因為心理因素而無法成功。可見心理調適也是不可忽視的重要因素。臺灣不孕人口逐漸增加，有人會將不孕，怪罪於晚婚;一旦到了想要有小孩的時候，已經錯過了生育的黃金期。因自責與背負家人的期待，無形中也帶給女性巨大的壓力。

經研究發現，婦女患有憂鬱症的可能性是男性的2倍;而不孕者中女性的壓力甚至比男性來的大，常會自覺有罪惡感，

愧疚感，可能也喪失了自信心，會自我否定，對內在心理造成極大的困擾。

另外，因心情上不穩定，間接影響到夫妻的生活，導致感情不和諧，情緒波動引起女性內分泌不穩定，相對受孕機率也會降低，其實，不孕夫妻所面臨的心理困擾遠比想像中的大，應該積極尋求專業的治療協助。