對於學齡期兒童的保健， 首先要從日常生活習慣抓起。 不良的生活習慣往往是健康的大敵， 這也是父母們比較容易忽視的育兒問題。 那麼都有哪些不良生活習慣會影響兒童的健康呢?以下列舉的這些習慣， 家長們應該首先幫助孩子改正。
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甜食過量。 研究發現， 甜食吃得太多的兒童往往智商較低。 這是因為大腦發育離不開充足的蛋白質和維生素， 而甜食會影響食欲， 減少對蛋白質等營養的攝入， 影響大腦發育。
長期飽食。 日本的研究發現， 進食過飽不僅會讓大腦供血減少， 大腦中一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多， 誘發腦動脈硬化， 久而久之， 可能導致大腦早衰和智力減退等。
忽略早餐。 早餐如果攝入太少或不吃早餐， 血糖低於正常供給， 很容易導致大腦營養供應不足， 甚至造成損害。 此外， 有研究發現， 吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，
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少言寡語。 大腦中負責語言的區域， 同時與思維能力密切相關。 因此， 經常說話， 能起到鍛煉大腦、促進大腦發育的作用。 生活中最好養成愛說愛笑的好習慣， 沉默寡言或刻意裝“冷酷”， 腦子可能也會變慢。
帶病用腦。 在身體不適或患病時勉強堅持學習， 不僅效率低下， 而且容易造成大腦損害。 特別是對發育尚未成熟的孩子來說， 生病了一定要保證休息。
不願動腦。 思考是鍛煉大腦的最佳方法。 不願動腦只能加速大腦的退化， 聰明人也會變笨。 讓孩子從小練練腦筋急轉彎、下棋等， 會受益一生。
環境單調。 美國心理學家發現， 在單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒，
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孩子都是喜歡吃甜食的， 在這一點上， 父母們應該注意幫助孩子控制， 值得注意的是， 父母們通常都希望孩子多吃， 然而每餐都吃得太飽也不利於健康。 而早餐更是一天中最重要的一餐， 絕對不能忽略， 同時要鼓勵孩子多動腦， 為孩子創造豐富的生活環境。