不良的生活習慣會導致男性不育

在生活中， 有些大家都不太注意的生活習慣， 而這些不良的生活習慣可能是導致男性不育的罪魁禍首。 _些男性不育患者並非器質性原因致病的， 而是因為不良的生活習慣造成的。 對此， 我們應引起重視並摒棄這些不良習慣， 宣導健康生活。
精神憂鬱及過度疲勞

在發病的因素中， 精神因素是一個很重要的原因。 憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能導致不育， 我們不應忽視它。

穿緊身牛仔褲

男性科專家和泌尿科專家認為， 緊身牛仔褲不但壓迫男性生☆禁☆殖☆禁☆器官， 影響睾丸正常發育， 原因是不透氣、不散熱，

而不利於精子的生存。

長時間騎車

賽車車把的高度低於車座， 重心前傾， 腰彎曲度增加；會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上；受到長時間擠壓後會缺血、水腫、、發炎， 影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。 因此， 男青年不宜久騎賽車， 每天不應超過I小時， 保護會陰部坐墊應用海綿套。 過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等， 也往往使前列腺和其他副性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能及加重慢性炎症， 影響生育力。

洗浴的溫度過高

正常情況下精子必須在34～35度的恒溫環境中才能正常發育， 洗浴時水溫過高往往暗伏“殺機”如桑拿浴時室溫可高達70～80℃， 比正常浴室溫度要高1倍以上， 很不利於精子的生長，

或造成“死精”過多而致不育。 醫學家從男子不育的成因中獲悉， 一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2—3℃， 精子不能成活。 因此年輕人應慎洗桑拿浴， 平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。 有資料表明連續：3天在43~44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬／毫升以下， 這種情況可持續3周。 近年來研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。 ， 因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。

營養不良和偏食

精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關：。 這並不意味著一定要吃甲魚、黃鱔。 但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜。 ， ．保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。

偏食的人容易發生某些營養的缺乏。 微量元素鋅可促進精子的活動力， 能防止精子過早解體， 利於與卵子結合， 可見鋅對生育有重大影響。 缺鋅可以引起睾丸萎縮， 從而導致少精、弱精和死精， 嚴重缺鋅甚至可使精子生成停止。 硒也是人體不可缺少的微量元素， 幾乎都來自食物， 硒過少與精子畸形有一定的關係。 因此， 男青年‘不可偏食， 應注意多吃富含鋅、硒的食物， 如魚、牡蠣、肝臟以及大豆、糙米等。 近十幾年來的研究發現， 一部分低生育患者的生育障礙與微量元素的缺乏或者說改變有關。 現在知道。 與生育有關的微量元素主要有：鋅、銅、硒、錳、鎂等。 它們不僅參與維持精子生存環境的穩定， 還參與精子的構成， 與精子的成熟、獲能及頂體反應密切相關。 在這些微量元素中尤以鋅的缺乏最為常見， 有資料報導：鋅與精液的品質和精子的密度呈正相關關係；缺鋅能影響精子的代謝和精子的活動力， 並影響性腺的發育；當鋅不足時， 腦垂體功能受到影響， 促性腺激素分泌減少， 可使性腺發育不良或使性腺的內分泌功能發生障礙；另外， 鋅缺乏會直接影喻到這些酶的活性， 如：使前列腺分泌的液化因數減少、造成精液液化不良， 影響受精。

當然， 即使鋅與生育有關， 但是是否需要衿充以及補多少。 必須謹慎， 因為鋅是一種微量元素， --般正常人是不會缺少的， ：只有當代謝紊亂或者吸收障礙時才會缺少．若補充不當也會引起高鋅中毒。

吸入廚房油姻

廚房油煙中有74種化學物質能致細胞發生突變， 可導致不育， 成為“家庭殺手”新“罪證”。 研究發現喂服了廚房排油煙機油杯中冷凝油的果蠅， 其細胞染色體的突變率為0.54%， 並有2-8%的可能不育， 這表明其生殖系統受到明顯破壞。 所以， 我們在平時應注意一下這方面的原因。