現今社會到處都是污染、輻射和垃圾食品， 你準備好迎接小寶寶出生了嗎?努力很久為什麼無法成功懷孕?與很多因素有關係， 不僅僅是女人的事， 很多時候難以懷孕是由於男人方面造成的。 造成男子不育的原因有大體有四種：藥物， 飲食， 疾病， 晚婚等。 本文將會詳細介紹這四種原因， 並會針對各種情況提出解決建議。
一、手機放褲兜影響精子品質
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 專家指出， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
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對策：放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐造成精子能力下降
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少， 特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛， 過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。
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對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。
四、桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。 有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬/毫升以下， 這種情況可持續3周。 因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿， 減少熱水浴時間和次數。
五、吸煙是優生優育的大敵
吸煙不但是優生優育的大敵， 而且是引起不孕的原因之一。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質， 故男子吸煙往往會使精子減少， 每天吸煙20支， 精子存活率僅為50%， 並出現多種畸形的精子， 從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。 且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
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六、營養不良和偏食
精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關。 這並不一定要吃甲魚、黃鱔。 但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜， 保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。 偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
對策：保證營養均衡。
七、飲酒會降低精子品質
現代醫學提示， 過量飲酒可危及生殖系統功能， 導致內分泌紊亂， 並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。 喝酒使血管擴張， 加快體內毒素吸收， 使身體延緩毒素清除功能， 因而降低精子品質。
長期飲酒者的精液中， 精子數目減少， 活動力減弱， 而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
對策：適當飲酒，
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八、工作壓力大
精神因素與個性特徵對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。
男性如果長時間精神緊張、心情不好， 會使大腦皮層對性腺軸激素抑制， 導致精子生成能力下降。
對策：儘量放鬆自己的精神， 多聽音樂， 經常運動， 並增加自己的生活興趣。
在日常生活中也要保持規律性， 加強身體鍛煉， 並且改掉不良生活習慣， 比如熬夜、酗酒、香煙等。 飲食方面要做到食品新鮮、衛生， 不要食用棉籽油。 這樣才可以保證男性身體健康， 媽媽不會不孕不育， 再說點題外話， 俗話說 “種瓜得瓜， 種豆得豆”。 寶寶大部分的特徵都是遺傳與父母， 所以父母需要保證自身健康， 才不會把遺傳疾病的基因傳給寶寶。
