許多腦病患者通過有效的走姿訓練, 使大腦恢復了正常的功能, 可見正確的走姿是多麼重要。
走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流, 也就是說, 抬頭挺胸走路時, 是讓大腦得到休息的機會, 這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態, 正好補償了人因為低頭工作, 給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。 低頭走路造成的結果就是陽氣不升, 從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時, 全身七經八脈都跟著一起活動, 而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張,
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內、外八字的走路姿勢也是如此, 外八字走路有礙陽經, 使肝、脾、腎臟氣血緊張, 血流不暢, 影響大腦血液的供應, 造成大腦血液回流不暢。 內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡, 而這些經絡均在脊柱的周圍, 脊柱周圍氣血不暢, 一樣影響大腦血液的迴圈。
青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周,
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糾正不良的走路姿勢, 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢, 做到不偏不斜, 不前傾。
走路時的正確姿勢應該是,
雙目平視前方,
頭微昂,
頸正直,
胸部自然前上挺,
腰部挺直,
收小腹,
臀部略向後突,
步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。