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不良飲食是孩子患病的元兇

近年來, 肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等“成人病”在兒童中頻頻出現。 專家指出, 不良飲食習慣是孩子患“成人病”的罪魁禍首。

有的孩子用餐無規律, 饑一頓飽一頓, 尤其是不吃早餐較為突出;有的父母為了圖方便和滿足孩子的口味, 鍾情“洋速食”;有的孩子偏食、挑食;還有的孩子不好好吃飯, 父母就用零食代飯, 大量食用巧克力、糖果;還有的用飲料代替白開水等等。 這樣無規律、不科學的用餐, 使孩子在營養過剩的同時同樣存在營養不良的問題, 對孩子的健康成長造成極大威脅。

為了讓孩子遠離“成人病”。

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要培養孩子規律用餐的習慣, 改變“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的現狀, 定時定量用餐;多學點膳食營養常識, 合理搭配穀類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類;讓孩子少吃零食, 糾正偏食, 少吃“洋速食”, 別拿飲料當水喝。

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