不要“硬塞”給孩子食物

不要“硬塞”給孩子食物

遇上一個嘴壯的孩子， 面對你準備好的食物來者不拒， 全都樂呵呵地吃掉， 那簡直是你上輩子修來的福分。 因為， 對很多家長來說， 孩子挑食、偏食、食欲不好， 是一件太讓人頭痛的事情。

兩歲多的強勇真是人如其名， 既堅強又勇敢， 面對媽媽的威逼利誘， 絲毫不動搖， 對自己不喜歡的食物堅決不開口。 於是， 他們家幾乎每頓飯都像是一場戰爭。 吃飯時， 強勇都被命令， 必須老老實實坐在他的餐椅上。 然後， 外婆在左邊喂一口菜， 媽媽在右邊喂一口飯， 強勇被夾在他們倆中間， 看起來煞是可憐。

但是， 你以為他會妥協嗎？小傢伙雖然動彈不得， 但是嘴巴緊緊閉著， 一會頭扭到左邊， 一會頭扭到右邊， 目的是避開媽媽和外婆送到嘴邊的任何東西。 是的， 任何東西！媽媽和外婆越是這樣， 強勇越是什麼都不吃。 經常一頓飯下來， 他吃進嘴裡的屈指可數。 奶奶和媽媽也很累， 往往一頓飯喂下來， 媽媽和外婆也累得一口都不想吃。 這樣的情形， 幾乎每頓飯都會發生。 所以一到吃飯的時間， 媽媽的心就會緊張得像上緊了發條， 不知道今天孩子能吃幾口東西。 明知道這樣的情形不正常， 可是媽媽卻一點辦法都沒有。

你家裡有這樣的孩子嗎？面對這樣的熊孩子， 你是不是又氣又恨可是又無可奈何？在責怪孩子之前， 我覺得，

你應該先反省一下自己。 所以我跟強勇的媽媽說：“不要在孩子沒有饑餓感的時候， 硬塞給他食物。 你們這樣做， 會讓孩子對吃飯產生厭惡、逆反心理， 影響孩子的胃口， 所以， 要儘量保持寬鬆和諧的進餐氛圍， 鼓勵孩子自己挑選食物， 自己動手進食， 提高孩子吃飯的興趣， 讓他主動、自覺去吃東西。 以後， 你們千萬不要硬塞給孩子食物了， 這樣他即使吃下去， 因為吃得不開心， 也會影響消化吸收的。 ”

聽了我的勸告之後， 強勇的媽媽開始改變策略。 強勇不愛吃白煮蛋， 以前她都是硬喂下去， 現在換了方法：她把雞蛋切成四瓣， 像漂亮的花瓣一樣， 放在小碟子裡， 旁邊還放上鮮紅的番茄醬， 給強勇一把可愛的小勺， 讓他自己蘸著番茄醬吃。

強勇好奇地接過碟子， 樂呵呵地很快吃下去了。 這可把媽媽高興壞了：“原來， 孩子不是死活不吃東西， 是不想被逼著吃東西。 ”

的確是這樣的， 別以為孩子小， 他們其實很有主見的。 對於自己有興趣、有食欲的食物， 他們嘴都是很壯的。 但假如你非要硬塞給他， 即便孩子吃下去了， 效果也不好。 而且還會讓孩子非常厭惡這些食物， 從此以後就更不愛吃， 形成了惡性循環。

如果你家的孩子只是偶爾胃口不好， 不好好吃東西， 那麼你不必苛求他每餐都嘴壯， 硬塞只會讓孩子恐懼、抵觸吃飯， 只要一天甚至三、兩天內基本達到了營養攝取標準， 也就可以了。 保留孩子珍貴的食欲， 比每頓飯都吃夠分量更重要。

如果你家的孩子長期以來都挑食，

那麼在發脾氣之前先想看看：“我自己是不是也有不喜歡的食物？”所以， 與其硬性規定孩子在什麼時間， 一定要吃什麼食物， 不如想點巧妙的方法， 引導孩子對食物的興趣。 你還可以將孩子不愛吃的東西剁碎了加入餛飩、餃子餡中， 或是改善烹飪方式， 裝扮菜色， 以讓孩子喜歡吃， 主動去吃。 比如抓住寶寶愛聰明、喜歡漂亮的心理， 盡可能把蔬菜做得色彩和形狀都更漂亮些。 把不同的色彩搭配在一起， 將蔬菜擺出不同的可愛形狀等。

有時候， 孩子不吃某些食物， 只是因為他沒見過， 拒絕嘗試沒吃過的食物， 這對孩子的生長發育自然是很不利的。 這時候， 爸爸媽媽要向孩子講清楚這種食物的好處， 而且你自己身體力行，

津津有味地吃給孩子看， 還可以給孩子講講有關這些食物的故事， 讓他們自己對這種食物產生興趣， 這才是一勞永逸的方法。

總而言之， 有句話大家要記住， “吃什麼聽大人的， 吃多少聽孩子的”。 你需要負責給孩子制定營養食譜， 為他提供充足的、豐富的食物， 但是千萬不要用你想當然的標準去衡量孩子的食量， 不要因為“我覺得他沒吃飽”就繼續硬讓孩子吃， 這只會讓孩子更不愛吃飯。