孕期媽媽經常會通過喝一些湯來補身體， 但是殊不知有時候會容易上火， 孕婦用藥又要特別小心， 因此， 下面小編介紹幾款不上火靚湯讓准媽媽可以喝得放心。
緩解不適——鯽魚香菇湯
材料：新鮮鯽魚1條， 香菇5朵， 小油菜30克， 冬筍30克， 鹽等調味品適量。
做法：
1.先把鯽魚去腮、內臟、洗淨， 放入油鍋裡炸成金黃色；香菇洗淨泡軟， 冬筍剝去外殼、切片， 小油菜洗淨。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯， 大火燒開後轉小火煮20分鐘左右， 加適量鹽調味即可。
安神固胎——蛋黃蓮子湯
材料：蓮子， 雞蛋， 冰糖
做法：
蓮子洗淨加3碗水煮， 大火開後轉小火煮約20分鐘，
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養血益氣——糟魚肉圓湯
材料：青魚中段400克， 肥瘦豬肉200克， 雞蛋清， 冬筍， 香菇， 豌豆苗， 各類調料
做法：
1. 青魚洗淨， 切成5釐米長、2釐米寬的長方塊， 放入盆內；
2. 加入少許精鹽拌勻， 醃漬半小時， 隨後把香糟用紹酒調稀， 倒入魚塊內拌勻， 醃漬2小時備用；
3. 冬瓜切成5釐米長、0.5釐米厚的片；
4. 香菇去蒂， 洗淨改刀；
5. 肉餡放入碗內， 加入精鹽、味精、蔥薑汁、雞蛋清攪勻上勁， 再加入薑粉拌勻；
6. 砂鍋內加入清水750克， 放在火上， 把魚塊洗去糟， 同筍片、香菇一起下鍋， 加入精鹽、味精， 待燒開後， 端鍋離火；
7. 把調好的肉餡擠成肉丸放入鍋內， 再把砂鍋放在火上；
8. 用文火滾燒5分鐘左右，
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滋補養生——蜜棗麻根母雞湯
材料：1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生薑、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許
做法：
1.老母雞洗淨之後， 生薑去皮切片
2.用鍋燒開水， 放入老母雞， 用中火煮去其中的血水， 然後撈起重新沖洗乾淨
3.把老母雞放入煲內， 加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥， 注入清湯， 用小火煲2小時至雞爛， 然後調入鹽、雞精、胡椒粉， 再煲5分鐘去蔥即可食用
