不要大聲叫醒熟睡的孩子

早上孩子貪睡是正常生理現象， 然而在許多家庭， 早晨都是一天中最忙碌、最緊張的時候， 為了趕時間， 不少家長每天早晨喚醒睡眠中的孩子起床的做法， 常常過于簡單生硬， 這樣做不但會傷害孩子的身心健康， 而且還會影響孩子當天的學習。

專家認為， 喚孩子起床時不要態度生硬， 輕聲細語更為有效。 大聲而高頻率喊叫， 或強行掀開被子將孩子拉下床的呼喊方式， 在無形中造成了孩子生理上的障礙， 他們雖然身子已起床， 但大腦仍處于睡眠狀態， 腦波活動在短時間內難以調整過來， 這時孩子會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪，

更不愿活動， 即使此時勉強起床， 吃早餐也不香不甜， 不利于身心健康， 所以應采取以下方式讓孩子在輕聲細語的呼喚中醒來。

一是適當提早喚醒孩子的時間， 俯首在孩子耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫。

二是用手輕摸孩子面頰， 或輕輕按摩孩子的脊椎兩側， 直到把孩子喚醒。 按摩脊椎兩側還可激活免疫系統， 增強機體抵抗力。

三是誘導孩子自然蘇醒。 在孩子早晨起床時提前10—15分鐘將收音或錄音機打開， 播放一些輕音樂， 逐漸加大音量， 然后拉開窗簾， 打開窗戶， 誘導孩子從睡夢中自然醒來。

這些方法利于孩子從深睡狀態進入淺睡狀態， 再從淺睡到睜開眼睛。 醒后可允許孩子躺三兩分鐘，

伸伸懶腰， 或閉目養神， 再穿衣服下床。