專家認為， 喚寶貝起床時不要態度生硬， 輕聲細語更為有效。 大聲而高頻率喊叫， 或強行掀開被子將寶貝拉下床的呼喊方式， 在無形中造成了寶貝生理上的障礙， 他們雖然身子已起床， 但大腦仍處於睡眠狀態， 腦波活動在短時間內難以調整過來， 這時寶貝會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪， 更不願活動， 即使此時勉強起床， 吃早餐也不香不甜， 不利於身心健康， 所以應採取以下方式讓寶貝在輕聲細語的呼喚中醒來。
一是適當提早喚醒寶貝的時間， 俯首在寶貝耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫。
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二是用手輕摸寶貝面頰， 或輕輕按摩寶貝的脊椎兩側， 直到把寶貝喚醒。 按摩脊椎兩側還可啟動免疫系統， 增強機體抵抗力。
三是誘導寶貝自然蘇醒。 在寶貝早晨起床時提前10—15分鐘將收音或答錄機打開， 播放一些輕音樂， 逐漸加大音量， 然後拉開窗簾， 打開窗戶， 誘導寶貝從睡夢中自然醒來。
這些方法利於寶貝從深睡狀態進入淺睡狀態， 再從淺睡到睜開眼睛。 醒後可允許寶貝躺三兩分鐘， 伸伸懶腰， 或閉目養神， 再穿衣服下床。
