今天來給妹紙們普及知識了！
月月報導的大姨媽，
除了偶們都知道的排毒功能之外，
還和女人的衰老速度有著極大極大的關係呦~~~
究竟是38歲的面黃肌瘦？
還是18歲的貌美如花？
可都看咱們大姨媽的啦~
如果連妹紙們中了下面這三槍， 可要注意了哦~
例假提前
這說明你已經開始氣虛了。 人體氣血雙行， 雖然你感覺沒什麼， 但說明你的免疫力已經開始下降了。 肺氣不足了。 如果這時不在意， 後期會發展成例假後托， 就到了血虛的地步了。 如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
例假推後
這說明你已經從氣虛到血虛了，
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痛經
這說明體內有濕寒， 原因之一， 從母體繼承來的。 就是所謂的遺傳。 原因之二， 來例假時不注意， 穿的單薄， 或是吃涼東西。 這時如果不注意， 就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
女性經期應該做什麼呢？
1.注意保暖
如果天氣寒冷， 一定要做好保暖工作， 多穿衣服保暖， 如果有痛經的症狀， 可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法， 也減少月經有血塊的可能性。
2.飲食上忌生冷
到經期結束前， 食物要以溫熱為主。 炭烤， 油炸， 辛辣或者醃漬品要少吃，
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3.避免過勞
如果休息不足， 對正常月經週期也有影響， 在月經期， 女性身體容易疲勞， 這個時期裡更應該注意休息， 避免熬夜。
4.愉悅心情
保持愉快的心情， 這樣對身心健康有很好的幫助。 保持心情愉快， 能夠促進血液流通。
5.多攝取維生素C、E
維生素C、E能促進骨盆血液迴圈順暢， 減低因充血導致痛感。 可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
所以妹紙們一定要在特殊時期好好保護自己哦
關愛大姨媽，
才能在中年時還保持青春的模樣哦~
