不要悲傷 正確面對流產

流產是一種很常見的現象， 儘管流產會給我們帶來很多的痛苦， 尤其當不是第一次流產時， 你會感覺更加痛苦。 那麼面對流產， 我們應該怎麼辦呢？應該如何處理這一困難的時期呢？本文將為您提供幾個觀點， 希望有助於緩解流產帶來的痛苦。

當流產時內心感到震驚、痛苦、失落、愧疚、憤怒以及失敗感和脆弱是很正常的。 在流產後接下來的這幾天、幾周甚至是幾個月裡， 你會感覺到異常的困難和痛苦， 如果這不是你第一次流產或者你很小心的計畫了這次懷孕並且做了你認為正確的所有事但最終還是流產了，

你會感覺到更加的痛苦。 或者你只是感覺情緒失落， 無法集中精力或是入眠。 如果你已經告訴別人你懷孕了， 那麼你可能會擔心如何把流產的消息告訴他。

我們知道度過這一過程是很艱難的， 但是只要記住下面的內容， 你會感覺好很多。

1.這不是你的錯

流產是很正常的事， 這在任何人的身上都有可能會發生。 誠實坦率的把所發生的事以及你的感受告訴另一半。 記住， 沒有正確或是錯誤的方法來應對悲痛， 接受自己的感受， 不要過多的判斷自己或是另一半的回應。

2.給自己足夠的時間去處理

不要給自己施加壓力期望這一痛苦的經歷快快的過去， 如果順其自然的面對自己的悲痛可能會更加徹底的治癒自己的情感。

你還會發現自己在慢慢的緩解過來， 尤其是在例假快要來的時候。 隨著時間的延長， 你會慢慢的感覺良好的。

3.給自己放假一段時間

即使你已經感覺身體已經恢復正常， 不要急於去上班， 給自己放一段時間休息是很有益處的。 你需要處理已經發生的事， 從以前的生活中清醒過來， 這可以幫助你更好的適應新生活。

4.不要期望另一半一樣悲傷

如果另一半沒有像你那樣對流產感到如此的悲痛， 請理解， 因為男士和女士的悲傷方式是不一樣的。 女士喜歡表達自己的感覺並且希望得到被人的支援和鼓勵， 而男士則傾向於將感受放在內心， 自己調節傷痛。 就像男士總是希望自己足夠強壯才能保護別人。

因此， 不要誤讀了丈夫的心意。 和丈夫分享你的感受和需求， 但是給他留出處理這種失去孩子痛苦的自由空間。