現在的准媽媽們都十分重視對胎兒的教育， 但是， 更多的人重視對寶寶胎教內容的選擇， 很多准媽媽們都是把胎教當做是一個任務在完成， 即使自己在進行胎教的時候情緒並不是太好也不加以關注。
但是， 真正的胎教並不是為了要教給胎兒什麼知識， 而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動， “不為胎教而胎教”， 這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。 沒有專家的權威， 也沒有書本上的條條框框， 但卻是媽媽最真實的胎教感受。
哪個媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望，
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其實專家定義胎教的目的， 無非是想通過外界的刺激， 促使胎兒接受更多的優良資訊， 讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。 那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。 大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節， 小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。
所以， 准媽媽們應該在愉快的情緒下， 選擇你最喜歡的胎教方式， 比如：
1、營養胎教――吃得健康
給胎兒提供充足的營養， 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此， 瞭解孕期的生理特點， 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。
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方法：飲食有規律， 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化， 多吃一些新鮮水果和蔬菜， 盡可能以食物代替保健品。
2、情緒胎教――感知快樂
胎兒孕育在母體中， 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏， 從心跳的頻率當中， 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此控制情緒， 保持心境平和應該是准媽媽進行胎教的第一步。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。 如散步、閱讀等等。 保持樂觀、積極的心態。
3、音樂胎教――培養好心情
美好的音樂能夠促進寶寶大腦發育、舒緩准媽媽緊張神經、提前啟動寶寶的音樂智慧。 美妙的音樂還可以促進寶寶腦神經元的發展與溝通， 不僅對胎兒有好處， 就連媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒。
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但應當注意的是， 音樂應當選擇舒緩輕柔的， 節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。 不一定非要選擇什麼世界名曲， 做家務時， 隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。
方法：准媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻， 也不宜太長;一天2 次， 每次20～30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定， 不要經常變化;聲響控制在75分貝左右。
4、語言胎教――另類溝通
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語， 也可以對著寶寶訴說。 不過研究顯示， 胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有准媽媽， 准爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活。
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另外， 還應該加強寶寶和准爸爸的親子交流：邀請准爸爸參與寶寶的語言胎教。 准爸爸說話時， 語調要輕柔、平和， 慢慢提高音量， 接近平時說話聲音。
5、撫摸胎教――愛心傳遞
撫摸胎教能夠促進寶寶感覺系統協調發展、讓寶寶獲得安全感。 撫觸胎教輕柔的撫摩， 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動， 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。
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方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒， 每次5~10分鐘。 如果寶寶用力蹬腿， 說明他不喜歡， 最好馬上停止。 如果寶寶在撫摩後有蠕動的反應， 說明他喜歡這種撫摩。
運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣， 加速體內廢物的排出， 有效地緩解孕期的不良反應， 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。 注意， 要在專業人士的指導下， 運動量適當， 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼， 它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。希望每一位准媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂的事情。
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