隨著腹中的寶寶慢慢長大， 母體的骨盆會漸漸張開並歪斜；在寶寶出生的過程， 骨盆會發生各種的變化， 恥骨連接處會鬆弛， 產後骨盆亦會自然張開。 如何避免產後大屁股， 防止骨盆鬆弛引起的各種不良症狀呢？其實很簡單， 只需要在分娩之前為自己準備一個秘密武器， 產後抓緊時間使用它， 立刻可以收緊鬆弛的骨盆， 為自己未來健康做好準備。
端正骨盆 健康美麗的第一步骨盆是整個骨骼的中心， 上到脊柱、下到兩腿關節， 都需要骨盆居中策應、調停， 支持脊柱正直， 管領兩腿運動， 而且， 骨盆形成的盆腔內，
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身體健康
小小的骨盆裡有著決定你人生命運的臟器， 骨盆正直， 盆腔中的臟器會在正常的位置各司其職， 各種生理功能才能正常發揮。
背部曲線優美
骨盆端正緊致， 相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲， 肩頸部肌肉放鬆自如， 背部曲線自然就優美、流暢。
腹部平坦
只有保持骨盆端正緊致， 才能擁有平坦小腹和纖纖細腰。 如果骨盆歪斜， 下腹部兩側的肌肉就會不平衡， 造成一例下腹明顯突出， 腹部鬆弛， 這種凹凸是如何節食、運動都無法恢復的。
苗條身材
母盆張大的話， 會使得臀部周圍容易積累脂肪， 變成肥胖體質， 也容易因體型改變過大而引起新媽媽精神壓力。
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為了讓變形的骨盆重塑完美緊致， 建議新媽媽們做好如下幾點：
控制體重
適當控制孕期體重， 過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復困難， 也會因胎兒巨大造成分娩時恥骨聯合分離和周圍韌帶損傷。
做骨盆肌肉鍛煉
深吸氣， 緊縮肛門10~15秒， 然後深呼氣， 放鬆肛門， 如此重複。 產後可每天做2~3次， 每次以15分鐘， 有助於鍛煉盆底肌肉的收縮力。
就醫治療
有些媽媽不但骨盆變得寬大， 而且還感到骶骨部位疼痛難忍， 這就必須去醫院進行治療。
使用輔助工具
正確使用束臀帶（骨盆矯正帶）類產品， 能夠使骨盆下方產生適當強度縮緊， 支撐骨盆， 並保持安定， 極大緩解產後媽媽因骨盆鬆弛帶來的痛苦；同時能將骨盆緊緊的固定，
