不要讓16~18個月寶寶進食過量

人們總以為吃得多， 身體才會健壯。 實際上進食過量對孩子是不利的， 主要有以下幾方面的害處：

（1）增加胃腸道負擔

過量進食後， 胃腸道要分泌更多的消化液和增加蠕動， 如果超過孩子的消化能力， 就會引起胃腸道功能紊亂， 發生嘔吐、腹瀉， 嚴重的可發生水電解質紊亂和全身中毒症狀。

（2）造成肥胖症

長期過量進食， 造成營養過剩， 體內脂肪堆積， 成為肥胖症患者。

（3）影響智慧發育， 導致“脂肪腦”

因攝入的熱能過多， 糖可轉變為脂肪沉積在體內， 也沉積在腦組織， 形成“肥胖”， 使腦溝變淺， 腦回減少， 神經網路發育欠佳，

使智慧下降。 過食可引起腦血流量減少， 因為飽餐後， 血液相對地集中於消化器官的時間較長， 使腦部血流量減少的時間也延長， 經常過食， 使腦經常處於相對缺血狀態， 勢必影響孩子腦發育。 過食可使大腦的語言、記憶、思維能力下降， 由於過食後， 使大腦負責消化吸收的中樞高度興奮， 而抑制了其他中樞， 故影響智慧的發育。 總之， 孩子進食不是多多益善， 而是必須養成適量進食的習慣。

另外， 睡前吃得過飽更不應提倡。 其害處有：晚餐進食太多， 睡覺易做噩夢， 影響消化吸收。 本來在睡眠狀態下， 胃腸道消化功能應減少， 但因為過食而增加了胃腸道負擔， 易導致消化系統紊亂性疾病， 易出現夜間磨牙、會發生遺尿等現象，

造成孩子睡眠差、易驚醒、煩躁不安。