不要讓乳☆禁☆房寂寞，如何預防乳腺增生

到底什麼是乳腺增生呢？乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全， 乳腺正常結構出現紊亂， 屬於病理性增生， 它是既非炎症又非腫瘤的一類病。 為什麼會產生這個症狀呢？

現在社會裡八成的女性患有不同程度的乳腺增生， 這乳腺增生已經普遍到可以成為任何一群女性的談天話題。 女性如果把“今天天兒不錯”換成“噯， 那個誰， 你有乳腺增生麼？”也能立刻展開一場熱烈的討論。 只要月經來前乳☆禁☆房脹、痛， 似乎就被定義為乳腺增生。 事實上單純的乳☆禁☆房脹、痛可能只是你的身體在為那枚也許會有的受精卵在做準備。 只有那些疼痛難忍， 甚至有些硬塊的腫脹才可能是乳腺增生。 乳腺也寂寞月經是寂寞的產物， 其實乳腺也寂寞。 女同學們都知道大姨媽報到前想要舒服點就得把胸衣的cup升一等， 因為乳☆禁☆房長大了那麼一點。 其實， 這是雌孕激素正在幫你的乳☆禁☆房為懷孕做準備呢。 排卵時（月經來前2周左右）雌激素分泌達到頂峰， 孕激素的分泌也在緩慢地增加。 卵子排出後， 雌激素水準會出現暫時性的下降。 不過， 在排卵後1-2天， 黃體（排出卵子的卵泡形成的）開始分泌雌激素， 並大量分泌孕激素。 雌激素能促進乳腺導管的發育， 而孕激素會在雌激素的基礎上進一步促進乳腺的發育， 為哺育新生命做準備。 乳腺發育了， 再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內（月經前身體有些水腫， 也是雌激素在作怪）， 乳☆禁☆房自然會比平時大一點（敏感的女性可能還會感覺到脹痛）。 可如果卵子等不到精子前來合體， 在排卵後9-10天， 黃體就會開始退化、萎縮， 雌、孕激素水準就會迅速下降至最低水準， 失去雌孕激素的支持， 乳腺也就停止發育， 恢復原狀了。 有時雌孕激素這種波動還會影響乳☆禁☆房皮膚皮脂腺正常的分泌， 乳☆禁☆頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤， 就變得幹幹的、癢癢的。 大姨媽一來， 皮脂腺就會恢復工作， 這個症狀也就緩解了， 在那之前還是人為地加強保濕和滋潤吧。 這樣看來， 大姨媽報到前的乳☆禁☆房腫脹、輕微脹痛， 乳☆禁☆頭的幹癢， 都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望， 而不是乳腺增生。

激素失調， 乳腺增生除了經期前後乳☆禁☆房的週期性腫脹外， 有的女同學穿bra時如同上刑， 這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部， 有時乳☆禁☆房甚至還會出現腫塊。 這可不是乳☆禁☆房寂寞的表現， 而可能是乳腺增生來找麻煩了。 乳腺增生的病因並不是很明確， 而目前普遍認為此病是由多因素共同導致的。 若女性的內分泌系統抗壓性不強， 又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時， 雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少， 又或者是乳腺對雌激素過於敏感， 而絕對或相對的高雌激素水準會打破乳腺正常的增生－復舊迴圈， 都會讓乳腺開始病態增生且復舊不良， 就變成了乳腺增生。 在大姨媽報到前， 本該降低的雌激素水準仍然比較高， 就會讓乳腺腺體過度增生。 乳腺組織內水、鈉瀦留， 雖然乳☆禁☆房變得更大了， 但也脹得更疼了。 雖然這種疼痛如此難以忍受， 但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變， 所以也不必過度恐慌。 讓乳☆禁☆房不再寂寞得了乳腺增生怎麼辦？改變生活方式， 早點生個孩子吧。 現代社會， 女性撐起了半邊天， 經濟地位是升上去了， 但各種不健康的改變也跟著來了。 精神壓力過大， 吃了過多速食或外賣（這些食物含更多的脂肪而不是纖維）， 可運動卻少得不能讓身體保持活力。 更為重要的是， 現代女性的生育年齡大為推後， 可當乳腺寂寞太久時， 孕激素可能就自動下崗了， 寂寞的乳腺就發展成了增生的乳腺。 所以， 想辦法緩解各種壓力， 吃高纖維少脂肪的食物， 多運動， 如果可能， 30歲之前生個寶寶吧。 乳腺增生對於女性的健康傷害是很大的， 請積極的預防出現乳腺增生。