不要讓你的孩子成為“小胖

一般來說， 孩子的體重超過同年齡、同性別兒童標準體重的20%即為肥胖症。

方法

世界衛生組織(WHO)認為脂肪過度堆積以至於影響健康和正常生活狀態稱為肥胖。 根據下面的公式， 先來測測你的孩子是否處於肥胖狀態吧!

1～6個月幼兒：標準體重(克)=出生體重(克)+月齡×600

7～12個月幼兒：標準體重(克)=出生體重(克)+月齡×500

1歲以上：標準體重(千克)=年齡(歲)×2+8

計算標準體重(千克)的一般公式=身高(釐米)-105

具體而言， 體重超過標準體重的10%～19%為超重， 超過標準體重的20%以上可稱為肥胖。

測完了嗎?如果你的孩子已處於肥胖狀態， 成為“小胖墩”，

那就應該了!在之前.我們先來分析一下孩子肥胖形成的原因。

孩子肥胖的原因

遺傳因素肥胖與遺傳因素密切相關， 大約有60%～80%的肥胖兒童有家族發病史。 父母雙方都肥胖者， 孩子有70%～80%發生肥胖;父母中有一方肥胖的， 孩子有40%～50%發生肥胖。

營養過剩與環境因素多數胖兒食欲亢進， 不擇食， 進食快， 愛甜食， 喜零食， 每日攝入體內的熱能超過了消耗， 就轉化為脂肪積聚在體內。 另外， 我們生活在一個物質豐富的社會， 速食、酒宴、零食應有盡有。 只要孩子喜歡吃， 家長都儘量滿足， 這樣一來就使孩子的營養超“負荷”;再加上孩子的體育鍛煉機會不多， 這些都為肥胖提供了條件。

代謝因素有些兒童合成代謝水準高於同齡兒童， 吃同樣的合成的體內物質比同齡人多。

有人觀察， 嬰兒出生後30周到1歲內， 脂肪細胞增殖最活躍， 1歲後則主要是脂肪細胞體積增大， 而數量恒定。 肥胖兒童體內的脂肪細胞比同齡正常兒童多3倍， 體積大30%。 在青春期發胖的少年， 脂肪細胞數量不再增加， 只是細胞體積增大。 所以在嬰兒期乃至胎兒期， 營養過剩使體內細胞數量增多， 成為肥胖的物質基礎。

瞭解了這些讓孩子形成肥胖的原因之後， 現在， 你就清楚了自己的孩子是怎樣成為“小胖墩”的， 這時就應該制訂合理的方案了。 具