不要讓你的晚睡影響孩子睡眠

雙薪家庭的孩子有一個共同點， 那就是到了晚上該睡覺的時候不睡覺。 即使白天玩得很累， 但是到了父母回家的時間， 馬上就像剛起床一樣精神十足， 恨不得撲到父母的身上。 孩子對晚上時間的期盼程度， 甚至會到讓有的父母害怕回家的地步。 因為整個白天沒在一起， 所以孩子想和父母一起把白天的時間補回來。 但是父母要做飯、收拾家務， 第二天又要上班， 自然希望早點哄孩子上床睡覺。

孩子當然不是為了捉弄父母而故意不睡覺。 父母雖然明白孩子並不是在使性子， 可是要做到坦然接受卻並不容易。

有的孩子明明困了， 卻還努力地睜大眼睛不睡覺。 孩子所傳達的資訊是什麼呢？“我想和媽媽爸爸在一起”。 哪怕是很短的時間， 孩子也希望能多和自己最重視的父母呆上一會兒， 父母應理解孩子的這種心情。 如果父母能夠認可並理解， 晚上回家後和孩子在一起時， 態度就會有所轉變。 反之， 則只會焦急地催促孩子睡覺。 父母口乾舌燥地和孩子講道理， “明天還要早起上學”， 等等， 希望孩子快點睡覺， 孩子卻並不配合， 父母乾脆關了燈， 又是訓斥又是威脅。 父母所做出的這些舉動， 可以說是沒有真正認可雙薪家庭孩子的特徵。

哪怕是很短的時間， 父母也不應急于催促孩子， 應該表現出願意和孩子一起玩耍的態度，

這樣父母與孩子之間關於睡覺的戰爭就會逐漸減少。 如果從孩子小的時候就一直這樣做， 哄孩子睡覺就會輕鬆許多。 而如果以前一直是每天逼著孩子睡覺的家庭， 父母開始轉變態度努力多陪孩子時， 孩子睡覺的時間可能會比以前還晚。 即使在一段時間內孩子的睡眠時間會推後， 父母也應該努力讓孩子得到情感上的滿足， 之後再慢慢開始逐漸調整孩子的睡眠時間。 父母可以在週末、假期等可以晚睡的日子， 讓孩子盡情玩耍， 孩子週五、週六和爸爸媽媽玩得興高采烈， 晚上可能會睡得晚一些， 而在周日早晨可以早點叫醒孩子， 那麼孩子在周日晚上會由於疲憊而早早入睡。 父母可以用這樣的方式， 在可能的環境內儘量創造時間。 有的父母會說孩子早睡早起才會維持正常的生長規律， 才能成長得更好。 這種說法當然沒錯， 但是精神上的饑餓不僅會影響孩子的身體成長， 還會對心智成長等各方面造成不利影響。 精神上饑餓的孩子晚上能在床上挺一兩個小時。 而在一定期間內首先解決孩子的精神饑餓， 對於孩子的成長是更有益的。 如果能持續進行這樣的努力， 孩子的心裡會產生確信“爸爸媽媽是願意和我在一起的”， 而後會逐漸自我調節睡眠時間。