不要讓你的曾經影響孩子的未來

對於不堪回首的過去， 人們總想忘記它、否定它， 甚至裝作沒有過一樣將其遮掩起來。 但是我們要知道真正的冰釋前嫌， 不是把過去緊緊打包收起再漸漸忘記就能夠實現的。

美國年輕作家戴倫·史卓斯寫了一本回憶錄《半生》， 我建議大家讀讀這本書， 看看一個經受著普通人難以承受的痛苦的年輕人， 到底是如何度過他後半段人生的， 這比任何心理學教科書都更真實而生動。

有一天， 史卓斯開著爸爸的車， 與朋友們一起出遊， 撞上了騎自行車的同年級女學生。 之後， 他懷著無法磨滅的罪惡感逐漸變得成熟。

書後面寫了一句話：“從來沒有人在過去和未來中自由過。 ”

我在諮詢室接待的每個人都有難以忘記的痛苦經歷， 無法對未來抱有夢想。 從表面上看， 所有人都會搖頭， 表示自己已經擺脫了過去， 如今過著悠哉的生活。 然而， 那些自認為已經忘記的過去， 正在束縛著她們當下的生活， 影響著她們對未來的希冀。 痛苦的過去， 在她們的潛意識中依然鮮活地存在著。

我遇到過一位未婚女性， 她問我：“雖然我能和女性相處得很好， 但就是沒辦法和男性和睦相處， 這是為什麼？”我回答說：“這不是立刻就能說出答案的事情， 我們需要聊一段時間才可以。 ”後來我瞭解到， 她沒有從過去的陰影中擺脫， 因而從來沒有獲得過真正的自由。

我向有著痛苦過去的人們推薦《半生》這本書， 不妨試試像戴倫·史卓斯一樣寫篇自己的回憶錄， 用這種方式來“主動洩露”自己的過去， 或者向心理諮詢師之類的專業傾聽對象坦白說出你的過去。 如果你不接觸別人、不主動向他人訴說、試圖一直掩蓋過去而生活， 那我只好很遺憾地說， 你現在所過的並不是真正的生活。 誰都不能忘記過去或者掩埋記憶， 對過去置之不理是不會讓過去消失的。 而且， 我們在日後的生活裡也需要經常去寫“回憶錄”。

心理狀態逐漸恢復健康的媽媽們可能會對過去的遭遇有很多話想說， 都是之前無法說出的話。 她們以前不是故意不說， 那些話潛伏於記憶另一端的下意識之中， 說不出來。

有些人甚至會“忘記”整個小學期間發生過的所有事情， 這就好像人們通常都很難回憶起自己掌握語言之前的經歷， 因為那是不能主動“輸入”的狀態， 或者在潛意識中沒有去記憶。

過去的回憶就像挖紅薯一樣， 一旦開始利用語言和文字從心靈深處進行挖掘， 各種回憶就會接二連三地出現。 媽媽們在諮詢室裡書寫自己回憶錄的過程中， 很多人都會突然想起許多原本已被遺忘的可怕回憶， 而這個“突然想起”的時刻就是從不願提起的過去中得到解放的一瞬間。 如果不能讓過去自由地浮出水面， 那麼她們至今還不能完全享受心靈的自由。 每當想起那些可怕場景， 她們就會看到與該場面聯繫在一起的自己——當時還是小小的可憐的孩子。

然後她們和還是孩子的自己一起哭、一起憤怒、一起爆發。 當媽媽們彼此分享了這些感覺之後， 她們也會得到來自同伴的安慰， 這令每個人都感到溫暖。

所以， 請你從現在開始努力地尋找兒時的感覺， 重新獲得那種一直被抑制而無法主動意識到的感受。 這種感受並不簡單， 它們就像剛挖出來的不同大小的紅薯， 會顯示出各不相同的紋路。 我們可以仔細地觀察它、撫摸它， 因為它們實際上代表著我們最為柔軟的內心世界， 不應該被永遠埋藏在暗無天日的心底。

在我們從過去的糾結中完全得到釋放之前， 我們會有很多想說的話。 就和冰山的大部分隱藏在海面之下一樣， 看起來沒多大的冰山如果向下勘察，

就會發現它其實無比龐大。 兒時的故事沒有結尾， 我們的自傳也將持續下去。 每當開始書寫新的一章， 我們就比過去更加健康， 會逐漸學會理解其他人， 還能感覺到自己正在變得開朗活潑。

雖然回憶會令我們想起很多可怕的場景， 比如， 父親發脾氣的樣子， 但是在持續的回憶過程中， 我們能回想起父親擁抱自己時的溫暖， 對父親的美好感情就會隨之產生。 一位媽媽對我說， 她母親曾經在炎熱的夏天分娩， 父親在瞭解到產婦不宜吹空調之後親自爬到屋頂， 用水管灑水的方式給家裡降溫。 每想到此， 她就會情不自禁地感激父親的愛。 以前她總以為守財奴爸爸是因為心疼電費才不開空調， 當她真正理順了回憶之後， 才理解了父親的做法。恢復過去的記憶後，她想大聲喊——“我終於自由了”。現在她絕對不願意再次回到自己臆想中的黑暗世界了。心中有愛總比心中藏著憤怒和怨恨要好。心裡有愛的媽媽，不僅自己是健康美麗的，這份愛還能感染給自己的孩子、家人、鄰居，從而讓他們也能真正開心幸福起來。

才理解了父親的做法。恢復過去的記憶後，她想大聲喊——“我終於自由了”。現在她絕對不願意再次回到自己臆想中的黑暗世界了。心中有愛總比心中藏著憤怒和怨恨要好。心裡有愛的媽媽，不僅自己是健康美麗的，這份愛還能感染給自己的孩子、家人、鄰居，從而讓他們也能真正開心幸福起來。