不要讓嬰幼兒喝成人飲料

嬰幼兒每天必須補充水分， 尤其在炎熱的天氣， 出汗較多， 水和維生素C、B丟失較多， 有的家長習慣給寶寶喝飲料， 或在吃飯的時候吃一口飯菜喝一口飲料， 殊不知嬰幼兒喝成人飲料對寶寶的生長發育是有害的， 這種做法應該儘量避免。

(1)飲料不僅會造成嬰兒食欲減退、厭惡牛奶和正常飲食， 還會使糖分攝入過多而產生虛胖， 而且飲料中所含有的人工色素和香精， 也不利於嬰兒的生長發育。

(2)興奮劑飲料：如咖啡、可樂等， 其中含有咖啡因， 對小兒的中樞神經系統有興奮作用， 影響腦的發育。

(3)汽水：內含小蘇打，

(4)茶葉水：小兒對所含茶鹼較為敏感， 可使小兒興奮、心跳加快、尿多、睡眠不安等。 茶葉中所含鞣質與食物中蛋白質結合， 影響消化和吸收。 飲茶後鐵元素的吸收下降2～3倍， 可致貧血。

因此嬰幼兒以喝白開水為宜， 飲法可少量多次， 也可以喝適量的牛奶、豆漿和天然果汁。