不要讓孩子用零食來代替早餐

孩子都會吃零食， 也都喜歡吃零食， 這是一個普遍的現象， 也是一個正常的現象。 適當的給孩子購買一些零食是可以的， 但是作為家長也要記得不要經常讓孩子吃零食， 而讓孩子把零食當成早餐那就更是不行了。 早餐是一天中最重要的一餐， 對於學齡期的兒童來說， 由於每天要上學， 所以早餐就顯得更為重要的， 如果家長們讓孩子把零食當成早餐， 那麼久而久之就會極大的影響孩子的身體健康。 如果你對於這個問題還不太清楚， 那麼就來看看下面的內容吧。

早餐內容：各種零食， 如雪餅、餅乾、巧克力等。

受歡迎原因：很多家長都在家裡放一些零食儲備， 以備不時之需。 而早上起來後， 時間不是很充裕， 就往往順手拿起零食當做寶寶的早餐了， 方便快捷。

專家評點：寶寶平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的， 但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐， 那就是非常不科學的了。 零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的人體來說， 是不利於消化吸收的。 而且餅乾等零食主要原料是穀物， 雖然能在短時間內提供能量， 但很快會使孩子體再次感到饑餓， 臨近中午時血糖水準會明顯下降， 早餐吃零食容易導致營養不足， 導致體質下降， 容易引起各種疾病入侵。

建議：不宜以零食代替早餐， 尤其不要吃太多的幹食，

給孩子儲備一些零食是很多家長的習慣， 這也無可厚非， 但是如果經常讓孩子把零食當成早餐， 那麼可就不行了。 因為零食大多都比較幹， 而早晨起來人體是處於脫水狀態的， 吃這些乾燥的食品是不利於消化吸收的。 而且零食只是在短時間內糊弄了孩子的肚子， 用不了多長時間， 就會再次感到饑餓， 這對於處在學齡期的孩子來說是非常不利的， 長期食用零食會導致營養不足， 影響正餐， 久而久之就會導致孩子體質下降， 身體免疫力降低， 更易引起各種疾病。