不要讓產後乳☆禁☆房變大的假像矇騙了你

有沒有覺得自己產後的乳☆禁☆房變大了呢？這說不定是個假像來的哦。 下文就告訴你為什麼？

很多媽媽都有這樣的錯覺， 產後胸部比以前大了。 總是感覺產後乳☆禁☆房脹痛， 以為自己的胸部正在第二次發育中。 你知道為什麼你的胸部會變大嗎？你要瞭解清楚別被騙啊， 否則空歡喜一場多掃興呢。

揭露大胸部假像
生完寶寶後， 胸部變大了， 不少媽媽都為之高興不已， 從Acup變Bcup， 從Bcup變Ccup， 去買內衣的時候都可以比以前自信過人。 但是， 別高興太早了。 產後胸部變大， 有很多原因的。
首先， 你的胸部變大， 是因為裡面正在製造奶水， 當哺乳期結束後， 你就會有一種打回原形的感覺了。
其次， 你想想是不是在坐月子的時候， 吃得太豐盛啦， 以至於變胖了。 全身長脂肪， 以至於胸部也隨之長脂肪啦。

最後， 你雖然胸部是變大了， 看看是不是比從前變得鬆弛啦， 是不是沒有那麼挺拔啦。 就算真的是大了， 也沒有用啊， 胸部變得鬆鬆垮垮的。

產後乳☆禁☆房變大了 產後大胸部的真正原因
脂肪的確會使乳☆禁☆房突起， 從受精卵著床的一刹那起， 伴隨體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也會做出相應的反應， 比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。 這個過程和少女時代的第二性征發育過程很類似。 所以， 對於媽媽們來說， 孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺， 以為這時的乳☆禁☆房變大是“第二次發育”呢。
媽媽們生完孩子之後， 體內各個器官的調整變化後， 會改變了原來的荷爾蒙分配， 包括脂肪的比例， 但這個變化和乳腺發育沒有關係， 所以隨著時間的流逝， 還是會慢慢恢復到原來的基礎。 但如果此時你選用一些相應的措施， 平時注意乳☆禁☆房的護理， 選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀， 或者加強健胸運動， 這樣乳☆禁☆房的回退時間可能就會因人而異延長的。
怎樣才能保持大胸部呢
其實你的胸部， 恢復正常水準， 不變小， 不下垂， 就已經是很幸運的事情了。 有很多媽媽都感歎， 生完寶寶之後， 自己的胸部嚴重縮水， 那麼媽媽們要怎麼護理自己的胸部呢？下面小編來介紹一些方法， 希望能夠幫到你。
1、堅持母乳餵養
母乳餵養不但對嬰兒的成長發育好處極大， 而且也有利於乳☆禁☆房本身的健康。 生完寶寶後， 乳☆禁☆房就要有奶生成並溢出， 這一切屬於正常生理變化， 如果不能給寶寶餵奶， 使已經分泌的乳汁回奶， 對乳☆禁☆房是不利的， 往往會出現一些病症。 同時， 餵奶還能保持健美的體型哦， 前提是哺乳期不超過一年即可。
2、要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點：不要臥式睡眠， 以免壓迫乳☆禁☆房；不要老是朝一個方向側臥， 左右側臥輪流進行， 避免一側乳☆禁☆房受壓過久， 造成兩邊乳☆禁☆房不對稱就糟糕了。
3、簡單可行的健胸運動
挺胸式：
1、跪立， 兩臂自然下垂；上半身後移， 臀部坐在腳跟上， 同時呼吸；
2、兩臂胸前平屈， 手背相對， 手指觸胸， 從內側托住胸部， 含胸低頭；
3、重心前移， 抬頭挺胸， 上半身立起， 挺髖， 同時吸氣， 雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式：
1、仰臥在地板或床上， 雙手握啞鈴
2、雙臂平伸， 依靠胸肌收縮力直臂上舉， 然後放鬆還原， 重複做15-20次。
抬胸式：
1、雙腿交叉坐在椅子上， 上身保持垂直；
2、雙手合掌於臉前， 儘量使肘都上抬， 在胸部周圍做畫圓圈動作， 當雙手運動到頭上方時吸氣。
想讓自己產後乳☆禁☆房依舊保持大的狀態， 那媽媽們就要學學上面的方法了。