不要讓肥胖影響孩子健康

一般來說， 孩子體重超過同性別、同身高兒童體重平均數的20%， 這個孩子就屬肥胖了。 引起小兒肥胖的原因有很多方面， 但主要是由於攝入食物過多， 尤其是喜食產熱量多的脂肪。

專家介紹， 有的孩子雖然脂肪類食物吃的不多， 但每天吃大量米飯或麵粉製品， 也可導致肥胖。 脂肪在體內過多積累， 將引起臟器功能障礙， 影晌心肺功能， 出現動脈粥樣硬化、冠心病、膽石症等。 上述疾病都是逐漸發展起來的， 多表現為人很肥胖。 因此肥胖並不是健康的表現。

那麼.孩子的肥胖應該怎樣糾正或者說如何治療呢?運動或鍛煉除了能增加體能的消耗，

簡單地說， 使小兒一天攝入的能量低於實際消耗量， 在此基礎上逐漸消耗體內儲存的脂肪。 由於小兒處於生長發育階段， 在飲食方面每天既要保證富含蛋白質的食物， 又要限制高碳水化合物的甜食以及動物性脂肪含量高的食物。