不要讓這些因素影響寶貝的睡眠

1. 黑白顛倒有的寶貝白天睡得太多， 夜間不睡覺、很精神， 大人不哄不抱便啼哭不止。 如果是這種情況， 那麼白天大人應多逗寶貝玩， 多互動， 使他逐漸形成白天醒、夜間睡的好習慣。

2. 白天過度刺激例如寶貝白天運動量較多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激， 都會導致夜裡驚醒。

3. 夜裡過多的幹預有些家長對寶貝觀察特別仔細， 夜間寶貝睡眠時有一點動靜就怕寶貝餓了、渴了或尿濕了等。 給寶貝過多的護理或關照， 這樣反而會打擾寶貝正常的睡眠。

因為嬰兒時期淺睡時間較多， 淺睡表現為面部有很多表情， 如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相， 有時四肢伸展一下， 發出哼哼聲， 呼吸快慢不勻等。

據研究， 淺睡對寶貝大腦發育起著重要作用。 神經生化的研究提示， 淺睡時能增加蛋白質的合成和代謝， 使學到的新知識保留起來， 還有科學家認為， 夢的活動促進神經發育。