不要錯過寶寶大腦發育高峰期 這樣吃讓寶寶更聰明

育兒知識說， 寶寶是父母的心頭肉， 寶寶的成長是每位家長十分關注的問題， 特別是寶寶大腦的發育。

寶寶大腦發育高峰期是何時？
在孕晚期和嬰兒時期， 是寶寶大腦發育最快的階段， 70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成。
在出生後12個月， 腦部發育比起出生時增長175%， 而18個月後比12個月時增長就只有18%了， 大大減慢。
從出生到1歲， 寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加， 6個月內幾乎每分鐘增加腦細胞20萬個。
所以， 從寶寶大腦增長速度來看， 3歲之前是寶寶大腦發育的高峰期， 想要寶寶智力更高， 就一定要把握這個時機。
下面就給媽媽們推薦一些有益孩子大腦發育的食物：
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。
燕麥
燕麥對於寶寶來說是很熟悉的食品了， 特別是在早餐的食譜中。 燕麥中富含豐富的維他命， 纖維素， 鉀， 鋅等， 為寶寶一天提供足夠的能量， 同時也是很好的健腦食品。
草莓
紅莓， 黑莓， 越橘等富含豐富的維生素C。 研究發現， 越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
豆類

豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。 特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高， 以谷氨酸的含量最為豐富， 大腦賴以活動的物質基礎。 所以寶寶常吃豆類有益於大腦的發育。
蔬菜
番茄， 紅薯， 南瓜， 胡蘿蔔， 菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑， 保持大腦的健康活力。
肝腎
動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質， 並含有大量的膽鹼和鐵。 膽鹼能改善大腦的記憶;鐵質供應充足， 紅血球運輸氧氣， 使思路更敏捷。
想讓孩子大腦發育的好， 擁有更高智力， 就要多多食用有益大腦發育的食物哦！