不識備孕誤區？只因當局者迷

1.只要胃口好吃什麼無所謂

日常生活之中， 很多人喜歡刺激性的食物， 這樣會刺激味蕾增強人的食欲， 讓人吃得更香更飽。 有些女性會覺得在備孕期內， 三餐都要吃飽吃好， 因此沒有特別注意少攝入刺激性的食物。 過多地攝入刺激性食物容易導致胃部不適， 引起消化道問題， 繼而出現腸胃上火等症狀， 不利於女性身體健康。 女性只有在健康的狀態下才最容易懷孕， 所以女性朋友在準備懷孕的時間段內， 應該適當地減少刺激性食物的攝入。

2.營養過剩

有營養不良就會有營養過剩， 對於那些急於要孫子孫女的長輩們來說，

她們一定說你要準備懷孕了， 恨不得把天上的星星都摘了下來給你補身子。 大魚大肉和各種滋補品會讓準備懷孕的女性虛不勝補， 從而導致營養過剩， 反而遲遲不懷孕。 更麻煩的是， 女性補成了一個大胖子， 脂肪過厚就更難懷孕了。 其實準備懷孕的這段時間， 可以適當地調養身體補充一些維生素和其他營養成分， 卻不宜大補。

3.過多攝入優質蛋白

聽說備孕期內多吃優質蛋白對男性的精子品質和數量大有幫助， 能為生下更加聰明的寶寶打下好的基礎， 有些男性就死命攝入優質蛋白。 導致身體內蛋白過多， 其他營養成分缺失， 從而出現了營養不良的現象。 孕育一個新生命， 不是某一種營養成分就能直接解決問題，

如果受孕如此想當然的簡單， 那醫生給注射幾支白蛋白不就搞定了嗎？因此， 備孕切忌盲目聽信一些不科學的路邊消息， 一不小心可就走進了誤區了。

4.過量運動

運動有助於身體健康， 可排出身體內的酸性物質， 準備懷孕的小夫妻便開始了運動員一樣的訓練課程。 每天都安排得滿滿的， 結果兩人都因過度運動而累出病來了。 現代人平時很少運動， 突然之間運動過量就會導致身體承受不了， 反而身體變得更虛弱。 備孕期內可以適當運動， 但請不要過量運動， 不然好事就變成壞事了。 每天散散步， 游泳， 或是做做瑜伽都是不錯的運動項目。