不適宜兒童的運動有哪些？

1.拔河：足跟關節變形

由於拔河是一項對抗性運動， 在孩子的手用力拉拽繩子時， 很容易讓繩子將孩子的手掌磨破。 在手臂和腳同時用力拉拽繩子時， 用力太猛還會讓腕骨發育不良， 甚至足跟關節變形。 因此， 拔河這類對抗性的運動兒童不宜參與。

2.扳手腕：影響腕骨發育

經常能夠看見， 兩個孩子通過扳手腕證明誰的力氣更大， 其實在扳手腕的過程中很容易讓兒童受到傷害。 因為， 兒童身體的各部位都比較嬌嫩， 四肢各關節的關節囊都比較鬆弛， 骨骼未完全骨化， 若用力過猛會影響腕骨的正常發育。

3.蛙跳：膝關節半月板損傷

蛙跳是一種劇烈的下肢運動， 在蛙跳過程中， 身體的重量全部壓在腿上， 身體重心所承受的重量相當於自己體重的3倍。 每跳一次， 膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自己身體體重的1/3， 很容易造成韌帶及膝關節半月板損傷。

4.玩碰碰車：烈震動容易造成扭傷

在遊樂場裡， 經常能夠看見家長跟孩子一起玩碰碰車， 很多家長認為此運動非常安全， 其實並不是這樣。 在兩個碰碰車相撞時會產生強烈的震動， 然而少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟， 受到強烈震動後容易造成扭傷或碰傷。

提示：兒童運動的益處雖然多， 並非所有的運動都適合兒童， 特別是學齡前兒童。