世界強化免疫日 | 傳統中醫推拿6法，提升寶貝免疫力so easy~

1.補脾經 脾經在拇指末節螺紋面。 媽咪用拇指在寶貝拇指螺紋面上， 作順時針方向的旋轉推動100～200次， 用力要均勻。
脾經
2.摩腹 寶貝取仰臥位， 媽咪用手掌對寶貝整個腹部作順時針方向撫摩2～3分鐘。
摩腹
3.按揉足三裡 足三裡位於膝蓋外側陷凹下3寸， 脛骨旁開1寸。 用拇指端按揉1分鐘。
足三裡
4.拿脾俞 脾俞穴在背部第11胸椎旁開1.5寸處。 媽咪用雙手大拇指與食指邊緣拿住寶貝兩脾俞穴， 然後輕輕向上提起， 連做5次。
5.拿胃俞 胃俞穴在背部第12胸椎旁開1.5寸處（在脾俞穴向下數一個胸椎）。 媽咪用雙手拇指與食指邊緣拿住寶貝兩胃俞穴， 然後輕輕往上提起， 連做5次。
脾俞穴、胃俞穴
6.捏脊 位於大椎至尾骨端成一直線。 媽咪拇指在前， 食、中指在後， 三指同時用力拿捏寶貝皮膚， 雙手交替撚動， 緩緩前移。 每交替撚動3次， 便輕輕用力上提1次， 有時可聽到“叭、叭”的響聲， 從尾骨端一直捏到頸部大椎穴。 捏3～5遍， 至寶貝皮膚紅潤微充血而止。 捏第一遍以及最後一遍的時候不用做上提的動作。
Tips：
如何找到脾俞穴？
肩胛骨的下緣水準連線正好經過第七胸椎棘突下， 順著寶貝的脊椎骨往下數， 就能找到第11胸椎了。 從脊柱到肩胛骨內側緣連線的中點即1.5寸。