中年女性護好四個部位

很多女性朋友總是特別在意自己面部細紋是否增多， 其實， 女性的衰老不是從臉開始， 而是從內臟開始。 要延緩衰老的步伐， 建議中年女性保護好以下四個部位。

腸道是身體中最先衰老的器官。 腸道衰老、蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。 大量的宿便堵塞在腸道裡， 會被腸道當作“營養”重新吸收， 出現膚色晦暗、長斑等問題。 預防衰老， 首先要護好腸道， 每週可食用高纖維食物2～3次。

完美堅挺的胸部是女人性☆禁☆感的標誌。 女性30歲後， 胸就開始出現了衰老的徵兆， 慢慢開始下垂， 有時還會出現乳腺增生等疾病。

醫學研究表明， 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官， 雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。 每週堅持過1次性☆禁☆生☆禁☆活， 能調節激素水準；堅持攝入大豆製品， 以補充大豆異黃酮。

高跟鞋穿5天， 一定要歇兩天， 否則膝蓋承受的壓力得不到緩解；上下樓梯時也不要太快， 以減少損傷。