中年女性過好性☆禁☆生☆禁☆活才能抓住老公的心

一、根據自己的性☆禁☆欲和性能力， 主動過好性☆禁☆生☆禁☆活

中年女性（女性食品）每週應保持一次左右的性☆禁☆生☆禁☆活， 如性☆禁☆欲較強， 也可適當增加。 但切忌人為地壓抑性☆禁☆欲。

二、注意健身（健身食品）與美容（美容食品）

誠然， 進入更年期（更年期食品）的女性往往容顏半衰， 乳☆禁☆房鬆弛下垂， 體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。 但是， 如果經常參加健身鍛煉， 注意修飾打扮， 則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力， 尤其是美化了在丈夫心目中的形象。 中年女性不妨定期進行跑步， 打兵乓球， 羽毛球， 做健身操等鍛煉。 這樣既能增進全身的健康（健康食品）狀況，

又有利於提高性功能， 增強性☆禁☆欲， 俗話說：“老不避俏”， 中年婦女更應當注意外表的修飾， 必要時也可以進美容院， 恰到好處的裝扮， 能使自己感到越活越年輕， 心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三， 講究飲食營養

中年（中年食品）婦女應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物， 魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻， 蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白質（蛋白質食品）， 微量元素（微量元素食品）、維生素（維生素食品）等食物， 能起到美容和“助性”的雙重作用， 此外， 豆製品、新鮮蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四， 藥物調節

有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合征”症狀，

這對性☆禁☆生☆禁☆活有一定影響， 其實， 更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調， 除心理疏導外， 可以在醫生指導下適當服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、穀維素、維生素B6等藥物， 以糾正更年期的種種不適。

五、改進， 調整性☆禁☆生☆禁☆活方式

1、轉換角色， 不少中年婦女在“第二次蜜月期”性☆禁☆欲增強， 而其配偶則相對減弱。 例如男方不再像青年時期那樣主動怎麼辦？這時不妨變換一下角色。 只要生理需要， 女方應積極向男方發出性信號， 主動與男方親昵， 這樣做有利於提高男方的性興趣， 激發起男子的性☆禁☆欲望。

2、是性☆禁☆生☆禁☆活中應充分愛☆禁☆撫。 中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了， 雙方應當利用充足的時間進行親吻，

擁抱， 撫摸， 包括對個生☆禁☆殖☆禁☆器官的觸摸， 可以延長每一個愛☆禁☆撫動作的時間， 改變撫摸的節奏和力度， 從而為獲得性☆禁☆高☆禁☆潮打下基礎。

3、可以改變性☆禁☆交姿勢。 中年人大都開始發胖， 體重增加可改變傳統的男上女下的性☆禁☆交姿勢， 如側臥位、女上男下等， 但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

4、注意性☆禁☆器官的濕潤， 中年婦女由於性☆禁☆器官功能減退， 陰☆禁☆道分泌物不足， 性☆禁☆交時可產生瘙癢， 燒灼感和乾澀痛等表現， 於性☆禁☆交前在男方或女方性☆禁☆器官上塗抹一些醫用凡士林或避孕藥膏， 就可以避免這些不適症狀的發生。

此外， 值得一提的是， 中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變， 精神病等導致性☆禁☆欲異常旺盛， 切不可將其與“第二次蜜月”混為一談。