中斷器械健美訓練會發胖嗎？

中斷器械健美訓練會發胖嗎？ 
有人擔心中斷器械健美鍛煉後會發胖， 是不是在鍛煉中增長的肌肉， 停練後又轉化成脂肪了呢？
通過器械健美鍛煉， 鬆弛的肌肉在足夠的蛋白質補充下， 逐漸發達起來。 脂肪則因能量的消耗， 體積逐漸縮小， 但脂肪是不會變成肌肉的。 停止鍛煉後， 肌肉可能因得不到應有的刺激而萎縮， 但絕不會變成脂肪。 它們之間是不能互相轉化的。 在鍛煉運動中， 每天雖消耗大量能量， 但通過飲食， 使消耗的機體又得到補充。 停止鍛煉後， 消耗的熱量突然減少， 如果飲食不加以調整， 使能量輸人大於支出， 營養過剩， 大量能量得不到消耗便會轉化為脂肪儲存起來的， 就會發胖。 因此， 在中斷健美鍛煉時， 要減少飲食量或吃低熱量食物。 但這是暫時的， 只有長期堅持器械健美鍛煉和科學的飲食， 才能永葆青春的健美。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項