中斷排尿,實際是收縮擴約肌.肌肉就是在“兩性☆禁☆生☆禁☆活”時獲得更多快感,延長興奮時間的重要東西.
方法:指的是在排尿時,有意識地突然中斷,同時配合收腹,深吸氣.吸氣要深、長、細、勻,停留3~5秒,然後再排尿,重複,分幾次才把尿排完.每次排尿可中斷數次,在尿流量最大的中斷,中斷排尿效果更好.
要點:其一要配合呼吸、收腹等動作;其二要循序漸進.
適用人群:早洩者.因為早洩者正是由於肌肉薄弱,控制能力差.只要持之以恆,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好.這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數人可以行之有效.體質差者應加強體育鍛煉,提高全身的素質.
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缺點:有可能造成尿液回流至前列腺腺管,前列腺炎患者請慎重.