中暑後忌大量吃生冷瓜果

中暑後除及時採取治療外， 在飲食上也有四忌， 需要引起人們的重視。

忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射性排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多屬於脾胃虛弱， 如果大量吃生冷瓜果， 寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運化無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等。

忌吃大量油膩食物 中暑後應該少吃油膩食物，

忌單純進補 人們中暑後， 暑氣未消， 雖有虛症， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來， 那時就更得不償失了。