孕婦可以吃月餅嗎？答案是肯定的， 但是專家建議孕婦吃月餅應該適量， 但需要注意， 有的情況特殊的孕媽媽最好不要吃月餅。
孕婦吃多月餅危害大
1.多吃月餅易生“熱氣”
從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 製作程式多有煎炸烘烤， 容易產生“熱氣”， 或者胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。
2.月餅中的“營養”很過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，
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從這個角度講， 一個月餅已相當於一頓飯。 此外， 在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維， 而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。 而專家建議， 每人每13的脂肪攝人應小於50克， 膽固醇攝人量不應超過300毫克， 從這個角度講， 月餅中的“營養”很是過剩了。
無糖月餅並非真的“無糖”
現在市面上有“無糖月餅”， 讓很多孕媽媽欣喜不已， 吃無糖月餅就不怕影響健康啦。 但所謂的無糖， 是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖類， 但卻含有糖醇、低聚糖等甜味劑。 因此， 嚴格來說， 無糖月餅並非真的“無糖”。
由於自身特殊的身體狀況， 以下三類孕婦不宜吃月餅：
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1.有妊娠糖尿病的孕婦：高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌， 因此高糖的月餅應該列在禁食名單之列。
2.體重增長過多的孕婦：月餅中所含的脂肪、熱量極高， 對於本身體重已增長過多的孕婦並不是好的選擇。
3.身體虛弱的孕婦：月餅本身重油重糖， 不易消化， 所以身體虛弱， 尤其是長期患病的孕婦不宜食用。
孕婦怎樣健康吃月餅
除以上三種情況外， 准媽媽如果想要吃月餅， 也一定要注意控制量， 不可多吃；可選擇紅豆、蓮蓉等健康餡料的月餅， 最好選擇低糖月餅；在吃月餅時可配著吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果， 還可泡一杯熱茶或備一杯白開水， 可幫助去油膩。
