中秋佳節將至， 很多准媽媽看著香甜的月餅是胃口大開， 可是孕婦能吃月餅嗎？我們一起來聽聽營養學家的提醒吧。
“每逢佳節倍思親”， 一年一度的中秋佳節即將到來了， 傳統的月餅又將成為人們走親串友的必需品。
各種各樣的月餅層出不窮， 這讓許多准媽媽也禁不住嘴饞起來。 關於孕婦是否能吃月餅這個問題， 一直流傳著兩個說法， 一個是， 孕婦能吃月餅， 但是要適量， 另一個是， 孕婦不能吃月餅。 那麼， 究竟孕婦能吃月餅嗎？營養學家提醒， 為避免傷陰耗液和影響胎孕， 孕婦不適宜多吃月餅。
孕婦多吃月餅的三大危害：
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1、多吃月餅易生“熱氣”
從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 其製作程式多有煎炸烘烤， 很容易產生“熱氣”， 或者是胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。
2、月餅中的“營養”很過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例， 每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)， 而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。
從這個角度講， 一個月餅已相當於一頓飯。 此外， 在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維， 而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。 而專家建議，
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3、蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料， 蓮子有紅蓮子和白蓮子之分， 因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 從營養成分上看， 紅白蓮子相差無幾， 都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素， 是老幼皆宜的食品；從藥用角度來看， 蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。
蓮子雖有很好的滋補作用， 但製成餡料後， 加入了大量的糖和油， 搖身變為高脂肪、高糖分的食品， 多吃不但會影響血糖、血脂， 也不利於胃腸健康， 因此無論何種月餅只可淺嘗， 每次最好只吃四分之一個，
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三類孕婦不宜吃月餅：
第一類， 患有妊娠糖尿病的孕婦。 因月餅中多含有糖分， 不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
第二類：體重上升過多的孕婦。 月餅中所含的脂肪、熱量極高， 會給孕婦的體重帶來更大的影響。
第三類， 長期患病的孕婦。 因月餅重油重糖， 不易消化， 所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
