中秋節，寶寶這樣吃月餅最健康

中秋節快到了， 一家人自然要開開心心在一起享受一下月光大餐， 可是月餅這樣的高熱量食物要不要給寶寶吃呢?在這個中秋節， 你得運用一點智慧， 讓寶寶吃月餅吃得健康， 吃得開心。

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

月餅是“三高”食品， 高糖、高脂、高熱量， 過量進食對兒童的健康並無好處。 所以三歲以下的寶寶最好不要吃， 三歲以上的寶寶， 腸胃稍微成熟一點了， 可以適當吃一點， 但也切勿過量。

每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅， 每次最多只能讓他吃月餅的1/4個， 因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，

胃腸不適脹悶， 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。 同時， 應減少當天的主食及油脂的攝入量， 以平衡寶寶一天的飲食， 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量， 相當於3兩米飯。

不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量， 和月餅搭配無疑是“火上加油”， 對幼兒健康危害極大。 而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑， 對幼兒的神經中樞危害極大， 所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶， 或自製的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

嬰兒月餅， 要給寶寶吃月餅嗎?

嬰兒月餅， 厚約一釐米， 直徑約三釐米， 外表細膩， 內有水果餡;被戲稱是常規餅乾的壓縮餅，

但價格卻比普通月餅貴得多。 無論是常規月餅還是嬰兒月餅， 都是高油高脂的月餅， 並不適合身體未完整發育的寶寶， 吃多了， 寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病症。

特別提醒

對於寶寶來說， 月餅是高糖、高脂肪食品， 小孩消化吸收才能較差， 吃多了可引起消化不良、腹瀉等。