中秋食月餅，寶寶要慎吃

馬上就要到我們的中秋佳節了， 說到中秋大家腦中第一個想起的食物必定是月餅。 各色各樣的月餅讓人垂簾三尺， 家長們要問了：寶寶可以吃月餅嗎？

寶寶吃月餅需謹慎

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅。 三歲以上的寶寶， 腸胃稍微成熟一點了， 可以適當吃一點， 但也切勿過量。 但是爸爸媽媽要注意月餅的皮是不是太硬， 皮太硬就不讓他吃， 只給他吃餡， 比如水果餡的， 讓他吃一點就可以了。 別讓孩子只吃月餅不吃飯了， 因為月餅不是主食， 是零食， 不要吃的太多。

寶寶多吃月餅難消化

月餅是“三高”食品，

高糖、高脂、高熱量， 過量進食對兒童的健康並無好處。
貪吃月餅難消化， 會使消化道黏膜受損。 專家表示， 月餅若油脂過多就會難以消化， 此時就會促使膽囊分泌更多的膽汁幫助消化， 膽汁中的膽鹽若分泌過多， 就使孩子本身發育不全的消化道黏膜受到損傷， 本身沒胃病的人可能沒什麼事， 但遇到消化道黏膜不太健全的孩子， 這就足以讓他感覺不適了。
糖分高的食物總是很受孩子歡迎， 那是一種與生俱來的天性， 酸甜苦辣， 甜是最容易接受的， 於是越是甜的月餅孩子越是感興趣。 結果， 過多的糖分容易發酵， 產生胃酸， 胃蛋白酶分泌過多， 不但會反酸， 還會使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致損而形成慢性潰瘍。

寶寶吃月餅注意事項

月餅既高溫又怕潮， 放久了餡會變質。 同時， 月餅裡含有防腐劑， 日子久了很容易發黴變質， 能導致腹瀉。 建議給寶寶要吃新鮮的月餅。 中秋佳節期間別忘了給寶寶多喝水， 以防呼吸道和消化道疾病的發生。 下面帶你看看寶寶吃月餅注意事項。

1.每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅， 每次最多只能讓他吃月餅的1/4個， 因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重， 胃腸不適脹悶， 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。 同時， 應減少當天的主食及油脂的攝入量， 以平衡寶寶一天的飲食， 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量， 相當於3兩米飯。

2.小心孩子被月餅“卡住”

2-4歲的孩子咽喉防禦功能尚不健全，

最容易發生異物阻塞呼吸道。 因此， 吃月餅時， 家長應將月餅切成小塊， 最好給孩子準備一杯水， 一邊吃一邊喝水。 避免在孩子進食時與孩子說話， 許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時進行說教， 這不但會分散孩子的注意力， 還容易導致氣管異物。 更要杜絕孩子一邊進食一邊嬉戲， 千萬別在孩子進食時逗其玩樂， 兒童氣管異物的主要原因就在於此。

3.月餅最好上午吃

月餅是一種點心， 月餅皮由麵粉、糖、食用油等製成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等， 脂肪更高一些；傳統月餅像豆沙、蓮蓉月餅含澱粉、糖會多一些， 無糖月餅只是廣告商的廣告而已， 不存在無糖月餅。 因此， 月餅更加靠近主食， 吃了月餅， 就得減少其他主食的攝入。

因為月餅油大、糖多， 兒童早上吃可以補充上午所需的能量， 也不易發胖。

4.不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量， 和月餅搭配無疑是“火上加油”， 對幼兒健康危害極大。 而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑， 對幼兒的神經中樞危害極大， 所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶， 或自製的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。 在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的米粥， 既可以消脂解膩， 還能平衡寶寶的營養。 吃月餅時， 還可配吃味酸、富含維生素C的水果， 如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等， 有助於人體對脂肪的吸收代謝。