中秋,寶寶能吃月餅嗎?

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中秋節快到了, 一家人自然要開開心心在一起享受一下月光大餐, 可是月餅這樣的高熱量食物要不要給寶寶吃呢?

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

月餅是“三高”食品, 高糖、高脂、高熱量, 過量進食對兒童的健康並無好處。

所以三歲以下的寶寶最好不要吃, 三歲以上的寶寶, 腸胃稍微成熟一點了, 可以適當吃一點, 但也切勿過量。

每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅, 每次最多只能讓他吃月餅的1/4個, 因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重, 胃腸不適脹悶, 從而引起、、等症狀。 同時, 應減少當天的主食及油脂的攝入量,

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以平衡寶寶一天的飲食, 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量, 相當於3兩米飯。

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