中藥裡有一些藥物可滑腸：例如當歸、枸杞子、肉蓯蓉、鎖陽、紫草、玄參、知母、天門冬， 皆可促進排便， 但一般民眾不知功用， 建議由合格中醫生調配比較安全， 也可參考我的方式， 如下所列：四物湯——加枸杞子或再加肉蓯蓉1錢， 不僅可滑腸潤便， 亦可益精益血、明目。
a．當歸：能改善肝臟微循環， 促進肝細胞再生、補血、滑腸。 用量為整片的4～5片。
b．熟地黃：滋腎、補陰、生精血。 用量為0.5~1片。
c．白芍藥：瀉肝火、和血脈、益氣補勞， 有止瀉作用。 用量為1片。
d．川芎：行氣、搜風、散淤、止痛、調經、潤肝燥。 用量約為白芍藥的三分之一到四分之一， 選體積小的一片。
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f．枸杞子：可明目益精、滑腸。 用量約40～50顆。
g．肉蓯蓉：可補精血、滑腸。 用量約1～2片， 因為它具有苦味， 也可一小片就好。
h．大棗：（調和諸藥）可加2～4顆也可不加， 它能增加此藥飲的甜度。
以1000～1600毫升的熱開水， 煮開後， 再以小火煮3～5分鐘， 因為重視它的液體量， 故量要足夠， 再當茶喝完， 或用電鍋煮， 其效果也不差。 另一種最簡單的做法是， 以500～600毫升沖泡， 並蓋住蓋子至少5分鐘以上， 可用保溫功能佳的不銹鋼杯， 重複沖泡2～3次， 再當茶喝完， 此法液體量會較多些， 只是像熟地黃， 會較難釋放藥性出來， 但如果是為了滑腸而喝此茶飲就可， 因為當歸與枸杞子藥性可適量釋放。
