中藥減肥方法
在眾多養生方法中， 中醫養生是傳承時間最久也是最安全有效的方法。 而經過研究發現， 中藥材中有許多都能起到促進血液迴圈、調整內分泌代謝和促進脂肪燃燒的功效， 想要減肥和養生一起進行， 學會搭配中藥藥材是最佳方法。
中藥泡腳瘦身法
適合人群:代謝緩慢、浮腫虛胖
中醫常說“冬天泡腳， 藏精溫腎”， 借助熱水能幫助腳底密集的血管提升迴圈能力， 並且刺激穴位加快全身新陳代謝。 許多女生肥胖是因為迴圈代謝緩慢導致的虛腫肥胖， 搭配具有促進迴圈代謝、除水消腫的中藥材進行足部泡浴，
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推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜
冬瓜皮200g， 搭配茯苓和木瓜各100g， 加水上鍋熬煮至材料鬆軟後撈出殘渣， 用藥湯水加水至溫度為40度左右可以直接泡腳。 冬瓜皮可以入藥， 本身具有很強的去除水腫利水濕的作用， 茯苓能加速體內血液迴圈和脂肪代謝， 木瓜中的木瓜酵素可以促進人體新陳代謝， 這道泡腳藥方是可以每天泡浴的， 堅持半個月能減掉5-8斤哦。
中藥茶飲瘦身法
適合人群:消化不佳、體虛發胖
喝茶瘦身是很多MM都嘗試過的方法， 除了日常喝的普通茶葉， 為了能達到更好的保健養生和減肥功效， 人們開始學會在茶飲中加入幾味中藥，
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推薦茶譜:陳皮+車前草+綠茶
選擇陳皮3g， 搭配車前草和綠茶各5g用沸水沖泡5分鐘後飲用， 陳皮在中藥材中屬於理氣和胃、促進消化的類型， 但是單獨飲用效果不佳。 搭配能夠利尿除濕的車前草和解毒降脂的綠茶一起沖飲， 能讓消化不良引發的體虛肥胖得到很好控制， 每天飯後1小時飲用一杯， 堅持半個月就能讓腰圍減少5-8公分。
中藥膳食瘦身法
適合人群:身形虛弱、營養不良
中藥不僅僅可以用泡腳， 可以用來作為茶葉沖飲， 而且還可以加入到膳食中讓普通的營養食譜變成藥膳。
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常見的中藥減肥藥方
中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手， 調理人體臟腑功能， 促進內分泌， 使身體氣血運行通暢， 加速新陳代謝， 並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除， 從而達到減肥瘦身美容的目的。 那麼常見的中藥減肥藥方有哪些呢？
防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。 水煎服， 每日2次。 主治肌肉結實型肥胖症。
荷術湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，
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輕身一號
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。 水煎服， 每日2次。 主治單純性肥胖症。
三花減肥茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克， 研末。 每日服1包， 80～100℃水沖泡， 每日2～3次， 早晚服， 亦可早晚服1包， 連服3個月。 主治單純型肥胖症。
實消痞丸
枳實15克， 厚樸10克， 黨參15克， 白術10克， 茯苓10克， 甘草10克， 白芥子10克， 萊菔子15克， 澤瀉10克， 山楂30克， 首烏30克， 大黃15克。 頭痛頭暈者， 加川芎10克， 菊花10克；大便乾燥難解者， 加芒硝15克沖服。 每日1劑， 每次煎200～300毫升， 分2～3次服。 3個月為一療程。 主治高脂血症型肥胖症。
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還童茶
槐角30克。 開水沖服， 每次1～3克， 每日3～4次。 主治年老體弱肥胖症。
平陳湯
檳榔7。 5克， 厚樸15克， 酒大黃7。 5克， 青皮15克， 蒼術15克， 法半夏15克， 茯苓15克， 枳殼15克， 白芥子10克， 焦山楂15克。 日服1劑， 早晚各服1次， 療程1個月。 主治脾虛濕盛型肥胖病。
消痰健脾湯
枳實、白芥子、防己、杏仁各9克， 白術、茯苓、大腹皮各12克， 冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克， 法半夏6克， 陳皮5克， 地骨皮10克。 日服1劑， 早晚服1次， 療程1個月。 主治脾虛痰盛型肥胖症。
哪些中藥減肥
有許多中藥都有減肥的作用， 不知道哪種中藥減肥最有效的女孩子可以往這邊看過來了。 現在為大家介紹一些對減肥非常有效的中藥， 這些中藥的減肥效果非常不錯哦。
1。 山豆根
這種藥材可以消除水腫， 能治盜汗， 還能祛痰止瀉消腫止痛， 如果肥胖者有便秘咳嗽等不良症狀性的肥胖，完全可以用這款中藥。哪種中藥減肥最有效，山豆根可排第一位。
2。山茱萸
山茱萸可以有效減少脂肪，還能降低膽固醇，它有助於你快速減肥。哪種中藥減肥最有效，山茱萸排在第二位，除了減肥清脂，它還能清肝養腎降血脂，也是一款很健康的減肥中藥。
3。枸杞
它可以降脂減肥，哪種中藥減肥最有效，枸杞子也是榜上有名的。枸杞子不但可以減肥瘦身，還是公認的補腎養肺良藥，清肝明目，效果一流。
4。荷葉
荷葉在我們日常生活中最常見了，有池塘的地方就很常見荷葉。荷葉含有以法蓮堿和鞣酸等，它可以減少多餘的脂肪，降火解渴等功效。哪種中藥減肥最有效，非荷葉莫屬了。
5。益母草
益母草可以消除血液淤滯，並且有減肥瘦身的功效。它所富含的益母草堿和水蘇堿等多種生物鹼，對消脂溶脂都有一定的功能。不過，此款中藥只適用於女性。哪種中藥減肥最有效呢?益母草是當之無愧的。
6。菊花
菊花可以明目解毒，同時也有消脂減肥的功效。它的種類很多，包括白菊，杭菊和黃菊。主要藥用功效是，化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。什麼中藥減肥最有效，菊花可是不可多得的哦。
7。熊雄
什麼中藥減肥最有效，並且對中心部脂肪可以直指病灶，非熊雄莫屬。它可以全面燃燒中心部位的脂肪，能夠促進血液迴圈，止痛祛風，減肥瘦身。
中藥減肥食譜
週一、枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。
此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顏美容的作用。枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。
週二、大黃開胃消食
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化，由於大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多餘的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
週三、茯苓調理腸胃
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多餘油脂，清除宿便排毒。並通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液迴圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。紅花具有活血痛經，散瘀止痛的功效，能夠促進血液迴圈。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用，並具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養生保健，排毒瘦身。
週四：紅花排毒消脂減肥食譜
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。本日食譜重點在排毒，清腸，並通過紅花的促進血液迴圈的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴格進行，一天下來你就會發現小肚子平了很多，堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。
週五：黨參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
黨參可以補中、益氣、生津。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少、口渴、久瀉、脫肛等症狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導致的各種亞健康症狀。
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
本日食譜主要調理胃部健康，經過幾天的清腸排毒，胃部需要滋養，黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
週末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
本日食譜主要是解膩消脂。針對上班族週末可能出去聚餐，吃入過多油膩是食物，造成腸胃不適和脂肪囤積。具有開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，所含的山楂酸與各種有機酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化。按照此中藥減肥方進行減肥，一周可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的個人體質和情況慎重選擇，如有疑問最好諮詢專業醫師。
自製中藥減肥茶
想運動減肥又沒有時間，節食又抵擋不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用。那麼怎樣快速健康地瘦下來，接下來介紹一個不用運動節食的懶人瘦身法，自製健康又美味的減肥茶，輕鬆減掉身上的脂肪。
1、海帶減肥茶
原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。
制用法：將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可飲湯汁，食原料。
功效：此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
2、六月雪美顏減肥茶
原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經常飲用此茶，可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
3、雙花減肥茶
原料：菊花、金銀花、山楂各15克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
4、健脾減肥茶
原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有強健脾臟、降脂減肥的功效。
5、山楂荷葉消脂茶
原料：山楂15克，荷葉12克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。
功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖症。
6、何女減肥茶
原料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。
制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡後，即可飲用。
功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。
7、減肥茶
原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。
制用法：將冬瓜洗淨去籽後，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。
功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤肺、明嗓的功效。
8、玉米須減肥茶
原料：玉米須50克。
制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。
功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用於防治慢性腎炎。
9、美顏清嗓減肥茶
原料：芹菜三根，膨大海30顆。
制用法：將芹菜洗淨，切成段。將芹菜段、膨大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮2分鐘即成。
功效：此茶具有解燥、潤嗓、消腫的功效，可用於防治高血壓、神經衰弱、血管硬化等病症。
10、薏米綠茶
當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。
11、半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有助於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。新陳代謝不暢適用。
12、山楂茶
買一些幹山楂、丹參和幹菊花，適量放在藥鍋裡煎好當茶飲用即可。山楂可以消除體內的積食，去脂降壓，對消化不良起到很好的治療作用，用來泡茶喝酸酸甜甜的，很符合小女生的口味，在喝茶中不知不覺就瘦了下來呢!
13、甘菊花減肥茶
藥材：幹菊花、柴胡、金銀花、綠茶各1錢，山楂5錢
製作方法：將山楂、柴胡、金銀花用紗布包起來，和綠茶包一起放入杯中，加入幹菊花用沸水沖泡，放涼後即可飲用。
這個茶可以消去大肚腩，促進消化排除體內多餘的毒素，一個月堅持下去就能瘦幾公斤。
14、丹參首烏減肥茶
藥材：丹參、赤芍、何首烏各2錢，陳皮、幹玫瑰花各1錢
製作方法：把赤芍、丹參、何首烏、陳皮用趕緊的紗布包起來，然後放入裝有沸水的熱水瓶中，放入幾朵幹玫瑰花再倒入藥汁飲用即可。
這個茶專門針對腹部凸起的男性，喝這個茶減肥的時候可以讓身體鬆散的部分變得緊實，堅持一個月會有療效哦。
如果肥胖者有便秘咳嗽等不良症狀性的肥胖，完全可以用這款中藥。哪種中藥減肥最有效，山豆根可排第一位。2。山茱萸
山茱萸可以有效減少脂肪，還能降低膽固醇，它有助於你快速減肥。哪種中藥減肥最有效，山茱萸排在第二位，除了減肥清脂，它還能清肝養腎降血脂，也是一款很健康的減肥中藥。
3。枸杞
它可以降脂減肥，哪種中藥減肥最有效，枸杞子也是榜上有名的。枸杞子不但可以減肥瘦身，還是公認的補腎養肺良藥，清肝明目，效果一流。
4。荷葉
荷葉在我們日常生活中最常見了，有池塘的地方就很常見荷葉。荷葉含有以法蓮堿和鞣酸等，它可以減少多餘的脂肪，降火解渴等功效。哪種中藥減肥最有效，非荷葉莫屬了。
5。益母草
益母草可以消除血液淤滯，並且有減肥瘦身的功效。它所富含的益母草堿和水蘇堿等多種生物鹼，對消脂溶脂都有一定的功能。不過，此款中藥只適用於女性。哪種中藥減肥最有效呢?益母草是當之無愧的。
6。菊花
菊花可以明目解毒，同時也有消脂減肥的功效。它的種類很多，包括白菊，杭菊和黃菊。主要藥用功效是，化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。什麼中藥減肥最有效，菊花可是不可多得的哦。
7。熊雄
什麼中藥減肥最有效，並且對中心部脂肪可以直指病灶，非熊雄莫屬。它可以全面燃燒中心部位的脂肪，能夠促進血液迴圈，止痛祛風，減肥瘦身。
中藥減肥食譜
週一、枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。
此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顏美容的作用。枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。
週二、大黃開胃消食
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化，由於大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多餘的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
週三、茯苓調理腸胃
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多餘油脂，清除宿便排毒。並通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液迴圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。紅花具有活血痛經，散瘀止痛的功效，能夠促進血液迴圈。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用，並具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養生保健，排毒瘦身。
週四：紅花排毒消脂減肥食譜
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。本日食譜重點在排毒，清腸，並通過紅花的促進血液迴圈的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴格進行，一天下來你就會發現小肚子平了很多，堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。
週五：黨參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
黨參可以補中、益氣、生津。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少、口渴、久瀉、脫肛等症狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導致的各種亞健康症狀。
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
本日食譜主要調理胃部健康，經過幾天的清腸排毒，胃部需要滋養，黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
週末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
本日食譜主要是解膩消脂。針對上班族週末可能出去聚餐，吃入過多油膩是食物，造成腸胃不適和脂肪囤積。具有開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，所含的山楂酸與各種有機酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化。按照此中藥減肥方進行減肥，一周可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時，一定要注意根據自己的個人體質和情況慎重選擇，如有疑問最好諮詢專業醫師。
自製中藥減肥茶
想運動減肥又沒有時間，節食又抵擋不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用。那麼怎樣快速健康地瘦下來，接下來介紹一個不用運動節食的懶人瘦身法，自製健康又美味的減肥茶，輕鬆減掉身上的脂肪。
1、海帶減肥茶
原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。
制用法：將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可飲湯汁，食原料。
功效：此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
2、六月雪美顏減肥茶
原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經常飲用此茶，可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
3、雙花減肥茶
原料：菊花、金銀花、山楂各15克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
4、健脾減肥茶
原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。
功效：此茶具有強健脾臟、降脂減肥的功效。
5、山楂荷葉消脂茶
原料：山楂15克，荷葉12克。
制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。
功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖症。
6、何女減肥茶
原料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。
制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡後，即可飲用。
功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。
7、減肥茶
原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。
制用法：將冬瓜洗淨去籽後，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。
功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤肺、明嗓的功效。
8、玉米須減肥茶
原料：玉米須50克。
制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。
功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用於防治慢性腎炎。
9、美顏清嗓減肥茶
原料：芹菜三根，膨大海30顆。
制用法：將芹菜洗淨，切成段。將芹菜段、膨大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮2分鐘即成。
功效：此茶具有解燥、潤嗓、消腫的功效，可用於防治高血壓、神經衰弱、血管硬化等病症。
10、薏米綠茶
當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。
11、半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有助於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。新陳代謝不暢適用。
12、山楂茶
買一些幹山楂、丹參和幹菊花，適量放在藥鍋裡煎好當茶飲用即可。山楂可以消除體內的積食，去脂降壓，對消化不良起到很好的治療作用，用來泡茶喝酸酸甜甜的，很符合小女生的口味，在喝茶中不知不覺就瘦了下來呢!
13、甘菊花減肥茶
藥材：幹菊花、柴胡、金銀花、綠茶各1錢，山楂5錢
製作方法：將山楂、柴胡、金銀花用紗布包起來，和綠茶包一起放入杯中，加入幹菊花用沸水沖泡，放涼後即可飲用。
這個茶可以消去大肚腩，促進消化排除體內多餘的毒素，一個月堅持下去就能瘦幾公斤。
14、丹參首烏減肥茶
藥材：丹參、赤芍、何首烏各2錢，陳皮、幹玫瑰花各1錢
製作方法：把赤芍、丹參、何首烏、陳皮用趕緊的紗布包起來，然後放入裝有沸水的熱水瓶中，放入幾朵幹玫瑰花再倒入藥汁飲用即可。
這個茶專門針對腹部凸起的男性，喝這個茶減肥的時候可以讓身體鬆散的部分變得緊實，堅持一個月會有療效哦。
