中藥食譜幫你應對產後貧血

產後貧血是經常發生的一種新媽媽健康問題。 這個問題雖然常見， 但是卻非常的嚴重， 會直接影響到產後的身體恢復以及哺乳的順利進行。 對此， 新媽媽們大多也能夠認識到。 所以發生產後貧血， 很多新媽媽都會及時就醫。 其實除了及時就醫之外， 我們自己也能夠採取一些措施。 產後貧血雖然嚴重， 但是治療並不難， 如果你瞭解相關的知識就可能通過合理的產後飲食來調理。 那麼怎樣通過產後飲食的調理來治療產後貧血呢?下面這幾種食療食譜會給你很大幫助。

1、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟)，

當歸30克， 黃芪lOO克(納入雞腹內)， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克， 加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。

上面的這幾款食譜都是使用了我們非常熟悉的補血食品。 不過只吃這些補血食品是不能夠很好的緩解產後貧血的， 因為在分娩過程中， 產婦大量失血，

僅靠食品功效實在是有限， 但是如果將這些補血食品和一些中藥材進行合理的搭配， 那麼效果就截然不同了。 阿膠、枸杞和當歸都是很好的補血藥材， 將這些補血藥材和豬肝、雞肉等進行搭配， 效果就會得到大幅度的提升， 如果你也出現了產後貧血的問題， 那麼大可自己來試一試。 如果還沒有發生類似問題， 提早食用也可以起到預防的作用。