中醫來支招 泡腳也能改善痛經

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痛經對女性來說可是大問題。 我們介紹你三種泡腳的方法， 用中醫來改善你的痛經問題。

一、陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，

進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。 泡腳所用的中藥藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽， 把水煎好後泡腳。

二、氣虧血虛型痛經

氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛， 用手去按小腹， 會有輕微的疼痛感， 月經量少且顏色淡。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。 在中醫中認為， 脾是氣血生化之源， 所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主， 可適量添加引經藥甜水。 建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖，

煮好後用來泡腳。

三、氣滯血瘀型

氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛， 經血顏色偏暗， 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。 常言道“女子以肝為本”， 因此， 建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主， 並可加入適量引經藥醋。 建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克， 以及紅花10克、川芎10克， 再加入2升清水和50毫升醋， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 連帶著藥渣一起來泡腳。 注意藥水量以浸泡過腳踝為宜， 如果藥水不夠可多加一點溫清水。

在開始泡腳之前， 建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳， 等到水溫合適時再開始泡腳。 在泡腳的過程中可以適量加入熱水，

反復泡腳， 最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。 泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動， 讓足底充分受到藥渣的刺激， 並且可以用雙手去按揉雙腳， 特別是大腳趾。 煎煮過的中藥可以反復使用， 一次泡腳時間建議是半個小時， 堅持這樣泡腳3個月， 痛經的問題就能達到很好的改善。

中藥泡腳治療痛經的方法適合各年齡層女性， 不過專家提醒大家， 選對適合自己的藥材才會有效果。

對症下藥才是這個泡腳治痛經的關鍵， 所以女性朋友要判斷自己的痛經症狀， 才能更好地去改善哦。